Alpha Progression Gym Tracker는 고급 알고리즘을 활용하여 운동 계획과 성과를 분석하는 피트니스 앱입니다. 매일의 운동에 대한 효과적인 조언과 지침을 제공하여 가장 정확한 피트니스 계획을 세워 점차적으로 이상적인 체격을 달성하도록 돕습니다.
Alpha Progression Gym Tracker의 주요 기능:
- 맞춤형 운동 프로그램: 훈련 빈도와 목표 근육을 기반으로 맞춤형 근육 강화 및 역도 프로그램을 만듭니다.
- 체육관 운동 추적기: 추적 담당자 카운터, 역도 추적기 및 RIR(Reps in Reserve) 추적기로 진행 상황을 확인하세요.
- 노트 작성 및 체육관 기록: 운동과 성과를 추적하여 훈련을 강화하세요 notes.
- 휴식 타이머: 다음 세트와 동기화되는 편리한 휴식 타이머로 운동 시간을 최적화하세요.
- 체육관 운동 플래너 : 성과를 축하하고 동기를 부여하는 맞춤형 플래너로 역도 목표를 달성하세요.
- 진행 권장 사항: 과거 운동과 성과를 분석하는 고급 알고리즘을 활용하여 맞춤형 권장 사항 제공 역도 및 담당자용.
- Health Connect 통합: Health Connect를 사용하여 체중, 체지방, 운동(활성 칼로리 포함)을 동기화하세요.
Alpha Progression Gym Tracker의 하이라이트:
- 맞춤형 계획: 트레이닝에 유연성을 더하고 제어할 수 있는 자신만의 계획을 만드세요.
- 점진적 과부하: 지속적인 도전과 최대 근육 강화 보장 점진적인 과부하 권장 사항을 통해
- TRX 및 케이블 운동: 60개의 TRX 및 9개의 케이블 운동 라이브러리에 액세스하여 운동 루틴을 다양화하세요.
- 성취 추적: 개인 기록 및 이정표 목록으로 동기를 부여하고 진행 상황을 축하하세요.
버전 4.2.2의 새로운 기능:
- 체중, 체지방, 운동을 위한 Health Connect 통합.
- 60개의 TRX 및 9개의 케이블 운동이 추가되었습니다.
- 별점 계산 및 표시가 개선되었습니다.
- 매년 더 많은 성과를 달성할 수 있습니다.
