သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသင်အချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်လုပ်နိုင်သောအဆုံးစွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်အသံလွှင့်ပစ်ရန်သို့မဟုတ်ရွေ့လျားရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, သင့်အား Hiit, Docepression, Yoga ကိုအားဖြည့်ခြင်း, ဆန့်ခြင်း, တွေးတောဆင်ခြင်မှု, အပတ်တိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထည့်သွင်းထားပြီး Crunch + သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးသည်ဘယ်သောအခါမျှမသွားနိုင်အောင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိကြောင်းသေချာစေသည်။
စာရင်းပေးသွင်းသူအသစ်အနေဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝမှုကိုတံခါးဖွင့်ပေးသည့်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုဖြင့်သင်၌သင်၌ကုသိုလ်ဖြစ်ရန်သင်ရောက်ရှိနေသည်။ crunch + ဝါကြွား:
- ရာနှင့်ချီသော 0 ယ်လိုအားနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
- ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များသည်လူတိုင်းအတွက်အများအားဖြင့်အဆင့်မြင့်စိတ်အားထက်သန်သူများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်သင်၏အဆင့်တွင်သင့်ကိုတွေ့ဆုံရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- လတ်ဆတ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များသည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်ထိရောက်စွာစောင့်ရှောက်ရန်အပတ်စဉ်ထည့်ခဲ့သည်။
- သင်၏ living ည့်ခန်းသို့အားကစားရုံအတွေ့အကြုံကိုယူဆောင်လာရန်အပတ်စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်အတန်းများကိုပါ 0 င်သည်။
- အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအဆင်ပြေသည်။
- အားကစားခန်းမအတွက်ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,
- အမြန် 5 မိနစ်ကြာပေါက်ကွဲမှုများမှ 5 မိနစ်ကြာပေါက်ကွဲမှုများမှမိနစ် 6 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများအထိဖြစ်သည်။
crunch + ဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင်၏လက်၌အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ သင်အိမ်၌ရှိ, အားကစားခန်းမတွင်ဖြစ်စေ, သွားပါ။ သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
