Intermittent Fasting 16:8 အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လက်တွဲဖော်
အသုံးပြုသူ 3 သန်းကျော်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်ဖြင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသော ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်းအတွက် ပိုမိုရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် နိုဘယ်ဆုရ အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံ၍ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို ရရှိနိုင်ပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။
Intermittent Fasting 16:8 အက်ပ်သည် သင့်ခရီးကို ရိုးရှင်းစေသည်-
- အလွယ်တစ်ကူ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း- သက်သေပြထားသော 16:8 အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်ပါစေ။
- စိတ်ကြိုက် လမ်းညွှန်ချက်- နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပြီး သင့်အစားအစာနှစ်သက်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံကို ရယူလိုက်ပါ။ (သက်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်သမား၊ pescatarian သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။)
- အဆင်ပြေသောခြေရာခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်းစပ်အစာရှောင်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များနှင့်အတူ ခြေရာခံလိုက်ပါ။ အစာရှောင်သည့်ပြတင်းပေါက်ကို နောက်တစ်ကြိမ်လက်လွတ်မခံတော့ပါနှင့်။
- ရေဓာတ်ပံ့ပိုးမှု- ရေဓာတ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ထည့်သွင်းထားသော ရေခြေရာခံကိရိယာဖြင့် အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းပါ၊ သင့်တစ်နေ့တာလုံး မှန်ကန်သောရေပမာဏကို သောက်သုံးရန်သေချာစေပါသည်။
- Holistic Wellness- သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည့် ပြည့်စုံသော အချက်အလက်၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားပါ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာ။ If: Intermittent Fasting 16:8
Intermittent Fasting 16:8 အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော သင်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အခမဲ့ဖြစ်သည်။
