သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ Rashaqa: Seps, Calorie Good သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွေ့အကြုံအတွက်သင်၏ Go-to app ဖြစ်သည်။ Pedometer, Calorie ကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူဤ app သည်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများအားလုံးကိုသင့်အားတပ်ဆင်ထားသည်။ ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ကိုဝါကြွားခြင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -
> ကယ်လိုရီတန်ပြန် - ဒီ app က calorie tracker ကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစေ့စပ်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာသည့်ကြံ့ခိုင်သောကယ်လိုရီ tracker ကိုပေးသည်။ တိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများနှင့်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီဇယားနှင့်အတူသင့်ရဲ့အာဟာရစားသုံးမှုကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာစီမံနိုင်သည်။
> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့် Rashaqa သည်ကျွမ်းကျင်သူအာဟာရပညာရှင်များ၏ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်မှုရှိပြီးသင်၏တိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီစေရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုရည်ရွယ်သည့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။ သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး နှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရောက်ရှိရန်သင့်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခြေလှမ်းကိုခြေလှမ်းလိုက်မည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုသုံးပါ။ မတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင့်စားသုံးမှုကိုတိကျစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက် Rashaqa ကိုအမြန်ဆုံးနှင့်အာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုငုပ်ပါ။
> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင့်အတွက်သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရန်အဖြေကိုခွင့်ပြုပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦး စားပေးမှုများနှင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုပြုပြင်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်နှင့်ကယ်လိုရီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကသင့်အားဤပြောင်းလဲခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့် ဦး ဆောင်ပါစေ။
နိဂုံး:
Rashaqa: Salorie ကောင်တာသည်အဆုံးစွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ပြည့်စုံသောကယ်လိုရီကောင်တာ, အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစားအစာအစီအစဉ်များ, အဆင်သင့်ရှိသောအိမ်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်ခြေလှမ်းများကောင်တာ, သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကတိသစ္စာပြုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး Rashaqa နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုသင်၏တည်မြဲသောအဖော်အဖြစ်သို့ ဦး တည်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။
