通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，该技术由福祉主题以及跟踪您的情绪和进步的工具进行分类。通过社交云功能与他人联系以在安全的，非判断的在线社区中的支持。无论您喜欢结构化方法还是更灵活的探索，Sam的功能，包括“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以帮助您了解自己的情绪。通过您的机构使用使用代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，并提供各种适合个人偏好的自助选择。请记住，一致的使用是有效地管理SAM心理健康的关键。
SAM的关键特征：
- 幸福主题：访问一系列自助技术，这些技术组织为压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节等主题。轻松找到最适合您需求的工具。
- 监视工具：使用“情绪跟踪器”跟踪您的幸福感，以监视随着时间的流逝而变化，并“我的触发器”来确定影响您心理状态的情况。
- 社交云：与支持性的在线社区联系，分享经验，提供鼓励并获得志趣相投的人的支持。
最佳用途的提示：
- 探索各种主题：尝试各种福祉主题的不同技术和工具，以发现最适合您的方法。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发。
- 与社区互动：积极参与社会云，与他人在类似的旅程中与他人建立联系，促进了积极而令人鼓舞的环境。
结论：
对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是一种强大的工具。它的主题自助技术，监视工具和支持性在线社区的结合提供了支持您的心理健康旅程的全面资源。无论您喜欢结构化计划还是独立探索，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康。
