흔들림 : 천천히 금연/덜 흡연은 흡연을 완전히 끊거나 매일 담배 또는 vape 소비를 줄이기위한 여정에서 궁극적 인 동반자입니다. 이 혁신적인 앱은 연기 휴식 사이의 간격을 점차적으로 확장하여 자제력을 촉진하고 건강한 습관의 발달을 장려함으로써 작동합니다. 당신의 목표는 비 흡연자가되거나 흡연을 줄이거 나 담배 섭취량을보다 효과적으로 관리하는 것이 든, Sway는 모든 단계에서 당신을 지원하도록 설계되었습니다. 사용자 정의 가능한 설정과 직관적 인 인터페이스를 통해 앱은 개인의 요구에 적응하여 금연 생활로 안내합니다. 지금 Sway를 다운로드하고 더 건강하고 금연 된 미래를 향한 첫 걸음을 내딛습니다.
흔들림의 특징 : 천천히 금연/덜 흡연 :
⭐ 개인화 된 설정 :
- 담배 또는 vape 퍼프의 현재 매일 소비를 입력하십시오.
- 흡연을 줄이거 나 그만두기위한 목표를 정의하십시오.
- 며칠에서 몇 주까지 목표에 도달하기위한 타임 라인을 설정하십시오.
- 금융 저축을 추적하기 위해 흡연 제품 비용을 입력하십시오.
⭐ 타이머 및 추적기 :
- 다음 연기 휴식이 언제 허용되는지 알기 위해 타이머를 사용하십시오.
- 추적기로 흡연 습관을 모니터링하십시오.
- 흡연을 줄이거 나 그만두라는 목표를 향해 나아가면서 진보를 시각적으로 확인하십시오.
flexible 유연한 금연 옵션 :
- 100-200 일 이내에 비 흡연자가되기위한 목표를 설정하십시오.
- 시간이 지남에 따라 흡연을 점차적으로 줄입니다.
- 필요에 맞는 경우 느린 금연 프로세스를 선택하십시오.
사용자를위한 팁 :
⭐ 일관성은 핵심입니다.
- 새로운 흡연 루틴을 설정하기 위해 타이머를 일관되게 사용하십시오.
- 목표에 성공적으로 도달하기 위해 개인화 된 설정을 고수하십시오.
⭐ 진행 상황 추적 :
- 추적기를 사용하여 흡연 습관을 주시하십시오.
- 동기 부여를 유지하기 위해 진행 상황을 정기적으로 검토하고 책임을지게하십시오.
∎ 목표에 계속 집중하십시오.
- 흡연 감소 또는 금연의 건강상의 이점을 염두에 두십시오.
- 점진적인 진보에 집중하고 그 과정에서 각 작은 승리를 축하하십시오.
결론:
흔들림 : 흡연을 천천히 종료하면 사용자가 흡연을 점차적으로 줄이거 나 완전히 금지 할 수 있도록 설계된 포괄적 인 도구입니다. 개인화 된 설정, 통합 타이머 및 트래커 및 유연한 금연 옵션을 통해 앱은 흡연을 중단하기위한 여정의 어느 시점에서나 개인을 지원할 수 있도록 조정됩니다. 스웨이는 비 흡연자가되지 않거나 흡연을 줄이거 나 습관을 더 잘 통제 할 수 있으려면 사용자 친화적이고 효과적인 솔루션을 제공합니다. 오늘 앱을 다운로드하여 더 건강하고 금연 된 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오.
