Mass Building Program နှုန်းထား : 4.2

ကျွန်ုပ်တို့၏ တော်လှန်ရေးသမား Mass Building Program ဖြင့် တစ်လအတွင်း သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ ဤပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် ကြွက်သားထုထည်ကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးရှိ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပရိုဂရမ်သည် ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကို ပစ်မှတ်ထားရန် လေးလံသော ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပြီး သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူဖြစ်စေ သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ခွန်အားနှင့် အရွယ်အစားကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ရေရှည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ထူထောင်ပေးသည့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော ရက် 30 ရက် အစီအစဉ်အတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းပြီး သင့်စွမ်းရည်အပြည့်ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။

Mass Building Program ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

Rapid Muscle Gains- 4 ပတ်အတွင်း ကြွက်သားများ လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လျင်မြန်ပြီး မြင်သာသောရလဒ်များကို ရှာဖွေလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဘက်စုံလေ့ကျင့်ရေး- အသက်အရွယ်အားလုံးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက် သင့်လျော်ပြီး လူတိုင်းသည် ဤကြွက်သားတည်ဆောက်ရေးအစီအစဉ်မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီကို အပတ်စဉ် အကြိမ်များစွာ ပစ်မှတ်ထားကာ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာမခံပါသည်။

Holistic Approach- ဟန်ချက်ညီပြီး ထိရောက်သော ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ပိန်ပိန်ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အရွယ်အစားကို တည်ဆောက်ပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

လိုက်နာမှုမှာ အဓိကကျသည်- အများဆုံးရလဒ်များရရှိရန် စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အားလပ်ရက်များကို အတိအကျလိုက်နာပါ။

မှန်ကန်သောပုံစံကို ဦးစားပေးပါ- ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်နှင့် မှန်ကန်သောကြွက်သားများဆီသို့ သေချာစေရန်အတွက် မှန်ကန်သောပုံစံသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

Progressive Overload- ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို အများဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်တိုက်စိန်ခေါ်ပါ။

အာဟာရအရေးများ- ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် လုံလောက်သော ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီများကို စားသုံးပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

Mass Building Program သည် လျင်မြန်သောကြွက်သားနှင့် ကြံ့ခိုင်ဖွံဖြိုးမှုအတွက် ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်ကို လိုက်နာပြီး ပေးထားသည့် အကြံပြုချက်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသွင်ပြောင်း ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ Mass Building Program ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုသန်မာပြီး ကြွက်သားများ သန်မာလာစေရန် သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။