သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ သင်၏သာယာဝပြောမှုအပေါ်သင့်အားလုံး 0 ထိန်းချုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောတော်လှန်ရေး V ကို Shred app ၏ကမ္ဘာသို့ငုပ်ပါ။ ဤဖြတ်တောက်ခြင်း - ခေတ်မီပလက်ဖောင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌ပျော်စရာကောင်းသော, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေခြင်း၏စိတ်ပျက်မှုကိုစိတ်ပျက်စေရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ v ဖျက်စီးသည်သင်လိုအပ်သမျှရှိသည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှပြည့်စုံသောအစားအသောက်အချက်အလက်များနှင့်ပြည့်စုံသောအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသွေးဆောင်မှုဗျူဟာများထံမှအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဘဝပြောင်းလဲနေသောအသွင်ပြောင်းအတွက်သင်ပြင်ဆင်ထားပါသလား။ V ကိုဖျက်စီးရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုမြင့်မားသောအရပ်သို့ချီးမြှောက်ရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။
v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:
စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ - V Shred သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့်ကိုယ်တော့်ကိုခွဲထုတ်လိုက်သည်။ သင်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,
အသုံးပြုရထိုက်သော interface - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုလမ်းညွှန်မှုကို ဖြတ်. သွားလာခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမရိုးရှင်းပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပုံစံသည်အဆင့်တိုင်းသုံးစွဲသူများအတွက်အလွယ်တကူတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များတွင်တွေ့ရသောရှုပ်ထွေးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ v ဖျက်စီးသည်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုယူဆောင်လာသည့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းမှုများကိုကြိုဆိုပါသည်။
ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - အရင်းအမြစ်များစွာဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော Vress သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုသေချာစေသည်။ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှစိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဒီ app သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်ကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်ဖြည့်ဆည်းရန်ကိရိယာတန်ဆာပလာကိုပေးထားသည်။
မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT), အားသာချက်သင်တန်းများ (HIIT) ကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ V ကိုဖျက်စီးသည်သင့်ကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုလေ့ကျင့်ခန်းများစွာပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမတူကွဲပြားမှုနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်သည်လတ်ဆတ်သောနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်နေဆဲပင်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ အက်ပ်ကိုသင်မသုံးမီသင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ရှင်းလင်းပြီးအောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းမပြုမီ။ သင်ပြီးမြောက်လိုသောအရာကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်သင့်အားလမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုပြုလုပ်ပေးရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ ။ ဤရွေ့ကားသင်၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမြှင့်တင်ရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုဖန်တီးထားတယ်။ အကြံပြုထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုအပြီးတွင်သင်အက်ပလီကေးရှင်း၏အလားအလာကိုအပြည့်အဝလျော့နည်းစေသည်။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောမွှေပါ။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်များကိုရောစပ်ခြင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုစိတ် 0 င်စားစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကန့်သတ်ချက်များသို့တွန်းပို့ပေးသည်။ သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြင့်မားစွာစောင့်ရှောက်ရန်ဤအမျိုးမျိုးကိုလက်ခံပါ။
နိဂုံး:
V Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အလေးအနက်ထားသူမည်သူမဆိုအတွက်ဂိမ်းလဲလှယ်သူဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, လွယ်ကူစွာအသုံးချသည့် interface, အရင်းအမြစ်များကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ၎င်းသည်အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးနှင့်ရာသီအလိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးအခမ်းအနားများအတွက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလက်လှမ်းမီမှုရှိခြင်းသည်တစ်နေရာတည်းတွင်အားလုံးကသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ဆက်ထားရန်အစဉ်အမြဲပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏အပြည့်အ 0 ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာများကိုယနေ့ဖျက်စီးရန်အခွင့်အလမ်းကိုရယူရန်အခွင့်အရေးယူပါ။
