স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি পাকা কোচদের দ্বারা পরিচালিত সমস্ত শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির একটি বিচিত্র অ্যারে সরবরাহ করে। সংবেদনশীল শক্তি, যোগাযোগ দক্ষতা এবং মননশীল সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার বোঝার জন্য ডিজাইন করা, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গ জুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। আপনি এই যাত্রা একক বা কোনও অংশীদারের সাথে যাত্রা করছেন না কেন, আপনি 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু পাবেন যা আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে এবং সত্যই আপনার জীবনকে রূপান্তর করতে দেয়।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউট
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আত্ম-সচেতনতা এবং সংযোগ আরও গভীর করার জন্য অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে কার্যকর যোগাযোগ পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয় বিস্তৃত করে, ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করে।
বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন
100 টিরও বেশি অনুশীলন উপলভ্য সহ, আপনি আপনার শরীরকে সুর করতে পারেন এবং আনন্দের সাথে চলাচল করতে পারেন। আপনার লক্ষ্যটি আপনার মূলকে শক্তিশালী করা বা আপনার নমনীয়তা বাড়ানো হোক না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে, শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির নিশ্চয়তা দেয়।
শারীরিক অনুশীলন
আপনার শরীরের সচেতনতা এবং সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয় এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবনকে উত্সাহিত করে।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন
মননশীলতা এবং শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা বিস্তৃত ধ্যান থেকে চয়ন করুন। আপনার দিনটি ইতিবাচকভাবে শুরু করার জন্য বা রাতে অনাবৃত করার জন্য উপযুক্ত, এই গাইডেড সেশনগুলি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে এবং মনের কেন্দ্রিক অবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
আপনি যদি অ্যাপটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নত সেশনে চলে যান। আপনার কাছে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করে সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
নিজের জন্য পরিষ্কার এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। আপনি আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে বা আপনার মননশীলতা আরও গভীর করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, উদ্দেশ্যগুলি নির্ধারণ আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখতে পারে।
ধারাবাহিকতা কী
স্থায়ী ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে হোক না কেন আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অ্যাপটিকে সংহত করুন। অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির প্রতি গতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত হওয়া স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির আপনার প্রবেশদ্বার। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের দেহগুলি অন্বেষণ করতে এবং তাদের সম্পর্ক বাড়ানোর জন্য একটি লালনপালন এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন সহ, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তি এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও শক্তিশালী করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত অস্তিত্বের দিকে যাত্রা শুরু করতে পারেন। ইন্দ্রিয়গুলি ডাউনলোড করুন: আজই আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত হন এবং আপনার দেহের সাথে একটি নতুন স্তরের সংযোগ অনুভব করতে শুরু করুন।
