https://www.thap.appDescubra THAP, The Happiness Project, una aplicación de bienestar mental diseñada para ayudarlo a afrontar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos de salud mental. Desarrollado con la guía de profesionales calificados, THAP ofrece soporte personalizado para abordar sus necesidades únicas. Benefíciese de ejercicios diarios de bienestar mental, herramientas prácticas de primeros auxilios psicológicos, módulos de terapia autoguiados, un foro comunitario de apoyo y un diario privado. THAP le permite priorizar su bienestar mental a través del autocuidado y el autodescubrimiento. La mayoría de las funciones son gratuitas, lo que hace que el bienestar mental sea accesible para todos. Descarga THAP hoy y comienza tu viaje hacia una vida más feliz y plena. Obtenga más información en: https://www.thap.app
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Entrenamientos diarios de bienestar mental:Ejercicios breves y eficaces para comprenderse mejor a sí mismo y gestionar el estrés, la ansiedad y la depresión.
-Primeros auxilios psicológicos: Herramientas para afrontar diversos síntomas como el estrés, la ira, el duelo y la soledad.
-Módulos de terapia autoguiada:Módulos personalizables que abordan la depresión, la ansiedad, la baja autoestima y la codependencia a su propio ritmo.
-Foro de la comunidad de apoyo: Conéctese de forma anónima con otras personas, comparta experiencias y encuentre comprensión y apoyo.
-Consejería y terapia en línea: Acceda a orientación profesional para desafíos de bienestar mental (servicio de pago).
-Diario personal:Un espacio seguro para reflexionar, procesar emociones y registrar tus experiencias diarias.
En resumen:
THAP (The Happiness Project) ofrece un enfoque holístico del bienestar mental, integrando técnicas de CBT, DBT, REBT, terapia de afirmación, terapia reflexiva y atención plena. La aplicación proporciona a los usuarios las herramientas y recursos para comprender y gestionar su salud mental, fomentando una vida más feliz y plena. THAP es ideal para adultos que buscan el autodescubrimiento y el autocuidado. La aplicación se puede descargar gratis y la mayoría de las funciones están disponibles de forma gratuita (excluidos el asesoramiento y la terapia en línea). Póngase en contacto con el equipo de THAP por correo electrónico o visite
