https://www.thap.app探索 THAP，幸福项目 – 一款心理健康应用程序，旨在帮助您应对压力、焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。 THAP 在合格专业人员的指导下开发，提供个性化支持来满足您的独特需求。 受益于日常心理健康练习、实用的心理急救工具、自我指导治疗模块、支持性社区论坛和私人期刊。 THAP 使您能够通过自我护理和自我发现优先考虑您的心理健康。 大多数功能都是免费的，让所有人都能获得心理健康。立即下载 THAP，开始您的更幸福、更充实的生活之旅。了解更多信息：https://www.thap.app
THAP 应用程序的主要功能：
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每日心理健康锻炼：简短有效的练习，可以更好地了解自己并管理压力、焦虑和抑郁。
-心理急救：应对各种症状的工具，包括压力、愤怒、悲伤和孤独。
-自我引导治疗模块：可定制的模块，按照您自己的节奏解决抑郁、焦虑、自卑和相互依赖问题。
-支持性社区论坛： 与他人匿名联系，分享经验并寻求理解和支持。
-在线咨询和治疗：获得针对心理健康挑战的专业指导（收费服务）。
-个人日记：一个反思、处理情绪和记录日常经历的安全空间。
总结：
THAP（幸福项目）提供了一种全面的心理健康方法，整合了 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法。 该应用程序为用户提供了了解和管理他们的心理健康的工具和资源，从而培养更快乐、更充实的生活。 THAP 非常适合寻求自我发现和自我保健的成年人。该应用程序可免费下载，大部分功能免费提供（不包括在线咨询和治疗）。通过电子邮件联系 THAP 团队或访问
