https://www.thap.appTHAP、The Happiness Project をご覧ください – ストレス、不安、うつ病、その他の精神的健康上の課題を克服するために設計されたメンタル ウェルネス アプリです。 資格のある専門家の指導を受けて開発された THAP は、お客様固有のニーズに対応するためのパーソナライズされたサポートを提供します。 毎日のメンタルウェルネス演習、実践的な心理的応急処置ツール、自己指導型療法モジュール、支援的なコミュニティ フォーラム、個人的な日記から恩恵を受けましょう。 THAP は、セルフケアと自己発見を通じて精神的健康を優先できるようにします。 ほとんどの機能は無料なので、誰もがメンタルヘルスにアクセスできます。今すぐ THAP をダウンロードして、より幸せで充実した人生への旅を始めましょう。詳細については、https://www.thap.app をご覧ください。
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毎日のメンタルウェルネスワークアウト: 自分自身をより深く理解し、ストレス、不安、うつ病を管理するための短くて効果的なエクササイズ。
-心理的応急処置: ストレス、怒り、悲しみ、孤独などのさまざまな症状に対処するためのツール。
-セルフガイド療法モジュール: うつ病、不安、低い自尊心、共依存に自分のペースで対処するカスタマイズ可能なモジュールです。
-協力的なコミュニティ フォーラム: 匿名で他の人とつながり、経験を共有し、理解とサポートを見つけます。
-オンライン カウンセリングとセラピー: メンタル ウェルネスの課題に対する専門家のガイダンスにアクセスします (有料サービス)。
-個人日記: 感情を振り返り、処理し、日々の経験を記録するための安全なスペースです。
要約:
THAP (ハピネス プロジェクト) は、CBT、DBT、REBT、アファーメーション セラピー、リフレクティブ セラピー、マインドフルネスのテクニックを統合し、精神的健康への総合的なアプローチを提供します。 このアプリは、ユーザーが自分のメンタルヘルスを理解し、管理し、より幸せで充実した生活を促進するためのツールとリソースを提供します。 THAPは、自己発見とセルフケアを求める大人に最適です。アプリは無料でダウンロードでき、ほとんどの機能が無料で利用できます（オンラインカウンセリングとセラピーを除く）。詳細については、電子メールで THAP チームにお問い合わせいただくか、
