30일 동안 집에서 팔 근육 키우기! 이 앱은 장비 없이도 근육을 키울 수 있도록 피트니스 전문가가 설계한 짧고 효과적인 Arm Workout운동을 제공합니다.
하루 10분 투자로 이두근과 삼두근을 키우세요! 모든 운동은 체중을 활용하므로 홈 트레이닝에 적합합니다.
모든 레벨을 위한 운동 계획
3가지 수준의 운동 계획을 통해 자신의 속도에 맞춰 진행하세요. 초보자든 고급자든 적합한 루틴을 찾으세요. 매일 변화하는 방식으로 신선함과 흥미를 느낄 수 있습니다.
30일 운동 프로그램
체계적인 30일 계획을 통해 피트니스 목표를 더 빠르게 달성하세요. 점차적으로 강도가 높아져 일관된 운동 습관을 형성하기 쉽습니다. 최적의 결과를 얻으려면 일정을 준수하는 것이 좋습니다.
당신만의 홈 트레이너
체육관에 가지 않고 돈과 시간을 절약하세요! 이 앱은 최대의 효과를 위해 고강도 서킷 트레이닝을 사용하는 개인 트레이너 역할을 합니다.
시청각 안내
각 운동에는 올바른 자세, 호흡 기술 및 부상 예방을 다루는 애니메이션, 비디오 데모, 음성 안내 지침(TTS)이 포함되어 있습니다. 마치 주머니에 개인 트레이너가 있는 것과 같습니다!
일상 운동 팁
피트니스 여정을 지원하고 건강한 습관과 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 되는 일일 식단 및 건강 정보를 받아보세요.
주요 기능:
√ 남성 및 여성을 위한 짧고 강렬한 Arm Workout √ 최적의 형태와 결과를 위한 전문가의 팁 √ 맨몸운동 √ 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로 하는 운동 √ 워밍업 및 쿨다운 루틴 포함 √ 자세한 애니메이션 및 비디오 가이드 √ 점차적으로 운동 강도를 높입니다. √ 모든 체력 수준에 적합 √ 맞춤형 운동 알림 √ 자동 진행 상황 추적
재택 운동에 적합
효과적이고 장비가 필요 없는 Arm Workout을 찾고 계십니까? 이 앱은 남성과 여성 모두에게 이상적입니다. 친구들과 공유해보세요!
지방 연소 및 HIIT 통합
Arm Workout 내장된 지방 연소 및 HIIT 루틴을 결합하여 향상된 결과를 얻으세요.
전문 피트니스 코칭
모든 운동은 인증된 피트니스 전문가가 설계하여 피트니스 여정 전반에 걸쳐 전문가의 지도를 제공합니다.
