Alpha Progression Gym Tracker နှုန်းထား : 4.3

Alpha Progression Gym Tracker သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်များကို အသုံးပြုသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ထိရောက်သောအကြံဉာဏ်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏စံပြကိုယ်ကာယကို ဖြည်းဖြည်းချင်းကူညီနိုင်စေရန် အတိကျဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Alpha Progression Gym Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင်၏ လေ့ကျင့်မှု အကြိမ်ရေနှင့် ပစ်မှတ် ကြွက်သားများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် ကြွက်သား တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အလေးမခြင်း အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
• Gym Workout Tracker- Track ကိုယ်စားလှယ်ကောင်တာ၊ အလေးမခြေရာခံကိရိယာနှင့် RIR (Reps in Reps in Reps) ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို မှတ်သားပါ။
• မှတ်စု-ယူခြင်းနှင့် အားကစားရုံမှတ်တမ်း- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ notes။ :
သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပြီး လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များဖြင့် သင့်အလေးမခြင်းပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းလိုက်ပါ။ အလေးမခြင်းနှင့် ထပ်တူကျခြင်းများအတွက်။
• Health Connect ပေါင်းစည်းခြင်း-
Health Connect ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ (တက်ကြွသောကယ်လိုရီများအပါအဝင်) ကို ချိန်ကိုက်ပါ။
• Alpha Progression Gym Tracker ၏ ပေါ်လွင်ချက်များ-
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင်၏လေ့ကျင့်မှုအပေါ် ထပ်လောင်းပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ ပိုလျှံနေသော အကြံပြုချက်များမှတဆင့်။

TRX နှင့် Cable Exercises- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကွဲပြားစေရန်အတွက် 60 TRX နှင့် 9 ကေဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်း-

• ဗားရှင်း 4.2.2:
• ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Health Connect ပေါင်းစပ်မှု။60 TRX နှင့် ကေဘယ်လေ့ကျင့်ခန်း 9 ခုကို ထပ်လောင်းထည့်ထားသည်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သောတွက်ချက်မှုနှင့် ကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များပြသမှု။နှစ်စဉ် ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ခဲ့သော နောက်ထပ် အောင်မြင်မှုများ။