Sumakay sa iyong pagbaba ng timbang sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang coach ng pag-aayuno. Magpaalam sa mga paghihigpit na mga diyeta at kumusta sa isang malusog na ikaw, lahat nang hindi binabago ang iyong kinakain.
Paano mawalan ng timbang nang malusog? Ang sagot ay ang pag -aayuno ng coach
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang. Pinapasadya nito ang mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong pamumuhay at gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na paraan ng pamumuhay. Sa pag -aayuno ng coach, masisiyahan ka sa iyong mga paboritong pagkain at makamit pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula: Kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, gagabayan ka ng pag -aayuno ng coach upang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang walang kahirap -hirap.
✔ Iba't ibang mga plano: Pumili mula sa mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na pinasadya upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
✔ Mga Recipe at Plano ng Pagkain: I -access ang isang malawak na hanay ng mga pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapahusay ang iyong karanasan sa pag -aayuno.
✔ Walang mga pagbabago sa diyeta na kinakailangan: Ipagpatuloy ang iyong regular na gawi sa pagkain nang walang kahirapan.
✔ Walang Kinakailangan sa Pagrehistro: Simulan agad ang iyong paglalakbay, walang kinakailangang mga pag-sign-up.
✔ Walang pagbibilang ng calorie: kalimutan ang tungkol sa pagsubaybay sa mga calorie; Ang pag -aayuno ng coach ay nakatuon sa tiyempo ng iyong mga pagkain.
✔ Walang epekto ng yo-yo: Iwasan ang pag-aalsa ng pagdidiyeta na may napapanatiling diskarte.
✔ Detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno na may komprehensibong mga tala.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Hindi nito idinidikta ang kinakain mo, ngunit kapag kumakain ka. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa isang itinakdang bilang ng mga oras bawat araw o paglilimita sa mga pagkain sa mga tiyak na araw, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at tamasahin ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng ebidensya na pang -agham.
Mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pansamantalang pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan: makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mabilis at epektibo.
✨ Pagpapanatili ng kalamnan: Panatilihin ang iyong kalamnan mass habang nawawalan ng timbang.
✨ Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak: Pagandahin ang iyong pisikal at nagbibigay -malay na pagganap.
✨ Mas mahusay na kalidad ng pagtulog: Masiyahan sa mas malalim at mas matahimik na pagtulog.
✨ nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal na pagtanda: Magtaguyod ng isang mas mahaba, malusog na buhay.
✨ Nabawasan ang peligro ng sakit: Ibaba ang iyong panganib ng mga talamak na sakit.
Mga pangunahing tampok
✔ Na -customize na Mga Plano ng Pag -aayuno: Pinasadyang mga plano upang matugunan ang iyong mga tiyak na pangangailangan.
✔ Pag -aayuno ng Tracker at Mga Abiso: Subaybayan ang iyong iskedyul ng pag -aayuno na may napapanahong mga paalala.
✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo: I -access ang iba't ibang mga programa ng pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.
✔ Mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain: Masiyahan sa masarap na mga recipe na idinisenyo para sa pansamantalang pag -aayuno.
✔ Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong pagbaba ng timbang at pag -unlad ng pag -aayuno.
✔ Kasaysayan ng Pag -aayuno: Tingnan ang detalyadong data at mga graph ng iyong kasaysayan ng pag -aayuno.
✔ Pagsubaybay sa Aktibidad: I -log ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na gawi.
✔ Pagsubaybay sa Katayuan ng Katawan: Maunawaan kung paano nakakaapekto ang pag-aayuno sa iyong katawan na may mga pag-update sa real-time.
Nagtatampok ng mga plano
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang pagbabagong -anyo:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Subukan ang pinakapopular na mga pamamaraan ng pag-aayuno sa buong araw:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach. Walang mga diyeta, mga resulta lamang!
- ** Patakaran sa Pagkapribado: **
-** Mga Tuntunin ng Paggamit: **
- ** Makipag -ugnay sa amin: ** Para sa anumang mga mungkahi o mga katanungan, maabot ang sa amin sa [email protected]. Sabik kaming makarinig mula sa iyo.
