Kung nakakaramdam ka ng labis na pagkabalisa, ang mga alala ay maaaring maging perpektong tool para sa iyo. Ang mga maliliit na manika na ito ay nagsisilbing isang natatanging at nakakaaliw na paraan upang pamahalaan ang iyong mga alalahanin. Ibahagi lamang ang iyong mga alalahanin sa iyong pag -aalala, at hayaan itong dalhin ang pasanin para sa iyo. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga pag -aalala bilang isang journal, maaari mong subaybayan ang iyong mga alalahanin sa paglipas ng panahon, na maaaring hindi kapani -paniwalang kapaki -pakinabang sa pagtagumpayan ng stress at pagkabalisa.
Kapag nalutas ang isang pag -aalala, maaari mong sabihin sa iyong manika na hindi na ito kailangang mag -alala tungkol dito. Ang pagninilay sa mga nakaraang pag -aalala ay maaaring magdala ng isang pakiramdam ng kapayapaan at kalmado, na nagpapaalala sa iyo kung hanggang saan ka dumating. Nag -aalok ang mga pag -aalala ng isang nasasalat at nakapapawi na pamamaraan upang harapin ang mga stress ng buhay.
