Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent les difficultés de première main. Il fournit une gamme d'outils pour vous aider à gérer la détresse et à obtenir des secours à long terme. Des boutons de panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd offre une approche holistique du bien-être mental.
Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:
Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress avec des séances de respiration guidée quotidiennes.
Journal d'anxiété: identifier les modèles et déclencher pour mieux comprendre et gérer votre anxiété.
Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.
Suivi des statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations pour surmonter l'anxiété.
Plans de cours complets: Accédez aux leçons à court terme et à long terme pour un soulagement immédiat et une gestion durable de l'anxiété.
Conclusion:
ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique vous permet de prendre le contrôle de votre anxiété et de vos crises de panique. En combinant des techniques approuvées par le thérapeute, des exercices guidés, des journalisations, des visualisations et des plans de cours personnalisés, Rootd fournit à la fois un soulagement immédiat et un chemin vers une guérison durable. C'est une façon conviviale et engageante de comprendre, de faire face et de surmonter l'anxiété. Commencez votre voyage vers un plus calme et plus confiant avec Rootd aujourd'hui.
