Oprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por quem entende as lutas em primeira mão. Ele fornece uma variedade de ferramentas para ajudá-lo a gerenciar a angústia e obter alívio a longo prazo. Desde botões de pânico baseado em TCC a exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade, visualizações calmantes e rastreamento de progresso, Rootd oferece uma abordagem holística ao bem-estar mental.
Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:
Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Exercícios de respiração profunda guiados: cultivem calma e reduza o estresse com sessões diárias de respiração guiada.
Jornal de Ansiedade: Identifique padrões e gatilhos para entender e gerenciar melhor sua ansiedade.
Visualizações suaves: encontre seu centro com varreduras do corpo guiado, visualizações e sons calmantes da natureza.
Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações para superar a ansiedade.
Planos abrangentes de aula: Acesse aulas de curto e longo prazo para alívio imediato e gerenciamento duradouro da ansiedade.
Conclusão:
Rootd - Ansiedade e alívio de pânico o capacita a assumir o controle de seus ataques de ansiedade e pânico. Ao combinar técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados, diário, visualizações e planos de aula personalizados, o Rootd fornece alívio imediato e um caminho para a cura duradoura. É uma maneira amigável e atraente de entender, lidar e, finalmente, superar a ansiedade. Comece sua jornada para um mais calmo e confiante você com rootd hoje.
