Ошеломлен тревожностью и паническими приступами? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Он предоставляет ряд инструментов, которые помогут вам управлять бедствием и достичь долгосрочного облегчения. Rootd предлагает целостный подход к психическому благополучию, от панических кнопок на основе CBT до упражнения для дыхания, журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и отслеживания прогресса, предлагает целостный подход к психическому благополучию.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя методы когнитивной поведенческой терапии (CBT).
Упражнения для глубокого дыхания управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс с помощью ежедневных сессий дыхания.
Журнал тревоги: Определите закономерности и триггеры, чтобы лучше понять и справиться с вашей тревогой.
Улавливая визуализация: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, визуализациями и успокаивающими звуками природы.
Отслеживание личной статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в преодолении беспокойства.
Комплексные планы уроков: доступ к краткосрочным и долгосрочным урокам для немедленного облегчения и длительного управления тревогой.
Заключение:
Rootd - тревога и облегчение паники дают вам возможность взять под контроль ваше беспокойство и панические атаки. Объединяя технику, одобренные терапевтом, упражнения с гидом, журналирование, визуализации и индивидуальные планы уроков, Rootd обеспечивает как немедленное облегчение, так и путь к длительному исцелению. Это удобный и привлекательный способ понять, справиться с и в конечном итоге преодолеть беспокойство. Начните свое путешествие в более спокойное, более уверенное в вас с Rootd сегодня.
