불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 고통을 관리하고 장기 구호를 달성하는 데 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 안내 호흡 운동, 불안 저널, 진정 시각화 및 진행중인 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 된 공황 버튼 : CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 세션으로 침착하고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 불안을 더 잘 이해하고 관리하기 위해 패턴과 트리거를 식별하십시오.
진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 센터를 찾으십시오.
개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하합니다.
포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구제 및 지속적인 불안 관리를위한 단기 및 장기 수업에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 통제 할 수있게 해줍니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술, 안내 연습, 저널링, 시각화 및 개인화 된 수업 계획을 결합함으로써 즉각적인 구호와 지속적인 치유의 길을 제공합니다. 그것은 사용자 친화적이고 매력적인 방법을 이해하고, 대처하며, 궁극적으로 불안을 극복하는 방법입니다. 오늘 Rootd에 대해 더 평온하고 자신감있는 여정을 시작하십시오.
