Kontrolin ang Iyong Kalusugan gamit ang BMI Calculator: Weight Tracker
Magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa timbang ng iyong katawan at pangkalahatang kalusugan sa BMI Calculator: Weight Tracker. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.
Mga tampok ng BMI Calculator: Weight Tracker:
- Pagkalkula ng Body Mass Index (BMI): Madaling kalkulahin ang iyong BMI sa pamamagitan ng paglalagay ng timbang, taas, edad, at kasarian ng iyong katawan. Tinutulungan ka nitong maunawaan kung ang iyong timbang ay nasa isang malusog na saklaw.
- Pagsubaybay sa Timbang: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na timbang at subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Ang app ay nagbibigay ng iba't ibang mga chart at visualization upang suriin ang iyong kasaysayan ng timbang at makakuha ng mga insight sa iyong paglalakbay patungo sa isang mas magandang imahe ng katawan.
- Mga Karagdagang Calculator: Gamitin ang mga kasamang calculator upang matukoy ang iyong Waist-to- Ratio ng Taas (WHtR), Porsiyento ng Taba ng Katawan, at Pagkonsumo ng Calorie (BMR + PAL). Ang mga tool na ito ay nagbibigay ng komprehensibong pag-unawa sa komposisyon ng iyong katawan at tinutulungan kang gumawa ng matalinong mga pagpapasya.
- Basal Metabolic Rate (BMR) Estimation: Tinatantya ng app ang iyong BMR, na kung saan ay ang dami ng iyong enerhiya gumagasta ang katawan habang nagpapahinga. Tinutulungan ka ng mahalagang impormasyong ito na maunawaan ang mga pangunahing pangangailangan ng iyong katawan at planuhin ang iyong calorie intake nang naaayon.
- WHtR Calculator: Madaling kalkulahin ang ratio ng iyong baywang-sa-taas gamit ang calculator na ito. Tinutulungan ka nitong matukoy kung ang iyong WHtR ay nasa isang malusog na saklaw, na mahalaga para sa pagtatasa ng iyong panganib ng mga sakit na nauugnay sa timbang.
- Pagtatakda ng Layunin at Pagsubaybay sa Pag-unlad: Magtakda ng gustong target na timbang at subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa pagkamit nito. Nagbibigay ang app ng mga komprehensibong istatistika, gaya ng iyong average na timbang at ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong panimulang timbang at target na timbang, upang matulungan kang manatiling motivated at nakatuon.
Konklusyon:
Gusto mo mang magbawas ng timbang, mapanatili ang malusog na komposisyon ng katawan, o pabutihin lang ang iyong pangkalahatang kagalingan, si BMI Calculator: Weight Tracker ang iyong pinakamagaling na kasama. Huwag palampasin ang pagkakataong ito na pangasiwaan ang iyong katawan at mamuhay ng mas malusog.
