Các tính năng của chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ:
Theo dõi giấc ngủ sáng tạo: Không cần phải nhét điện thoại dưới gối của bạn; Chỉ cần đặt thiết bị của bạn lên đầu giường hoặc gần đó trên sàn nhà, và nó sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn suốt đêm.
Gentle Wake-Up: Tính năng đồng hồ báo thức thông minh đảm bảo bạn thức dậy vào thời điểm lý tưởng cho cơ thể, bắt đầu ngày mới cảm thấy sảng khoái và thanh thản, mà không có cú sốc của báo động khắc nghiệt.
Khuyến nghị được cá nhân hóa: Ứng dụng này cung cấp lời khuyên phù hợp để giúp bạn thiết lập thói quen ngủ lành mạnh, tăng cường phần còn lại và hạnh phúc tổng thể của bạn.
Máy ghi âm toàn diện: Sử dụng máy ghi âm để phát hiện ngáy, nói, ho hoặc hắt hơi trong đêm, cung cấp những hiểu biết có giá trị về các mẫu giấc ngủ của bạn.
Mẹo cho người dùng:
Vị trí thiết bị tối ưu: Để theo dõi giấc ngủ chính xác, hãy định vị thiết bị của bạn trong tầm tay trên đầu giường của bạn hoặc sàn bên cạnh giường của bạn.
Tăng cường với âm thanh ngủ: Khám phá các âm thanh ngủ khác nhau như mưa hoặc tiếng ồn trắng để nuôi dưỡng môi trường bình tĩnh hỗ trợ trong giấc ngủ nhanh hơn và dài hơn.
Phân tích dữ liệu giấc ngủ: Tận dụng dữ liệu ngủ chi tiết từ chu kỳ ngủ đến các mẫu xác định chính xác trong thói quen ngủ của bạn và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để được cải thiện nghỉ ngơi.
Phần kết luận:
Chu kỳ ngủ: Trình theo dõi giấc ngủ vượt qua vai trò của một trình theo dõi giấc ngủ đơn thuần, đây là một công cụ toàn diện để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, quản lý căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Với các tính năng như báo thức đánh thức nhẹ nhàng, hướng dẫn được cá nhân hóa và khả năng ghi âm giấc ngủ, ứng dụng cho phép bạn chịu trách nhiệm về thói quen ngủ và thức dậy cảm thấy được làm mới và trẻ hóa. Tải xuống chu kỳ giấc ngủ ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới giấc ngủ tốt hơn và lối sống lành mạnh hơn.
