Sleep Cycle: Sleep Tracker

Sleep Cycle: Sleep Tracker হার : 4

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
স্লিপ সাইকেল: স্লিপ ট্র্যাকার একটি বিশ্রামের রাত এবং একটি পুনরুজ্জীবিত সকালে অর্জনের জন্য আপনার চূড়ান্ত সহচর। এই কাটিয়া-এজ অ্যাপটি আপনার দেহের অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড টিপস এবং প্রশান্ত জাগ্রত অ্যালার্ম সরবরাহ করে মানের ঘুম প্রাপ্তির অনিশ্চয়তা দূর করে। স্নোর রেকর্ডার, ঘুমের শব্দ এবং একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে নিদ্রাহীন রাতগুলিতে বিদায় বিড করুন যা আপনাকে সবচেয়ে সুবিধাজনক মুহুর্তে আলতো করে ছড়িয়ে দেয়। উন্নত এআই প্রযুক্তি ব্যবহার করে, ঘুম চক্র আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার সারা দিন উচ্চ শক্তির স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনি আপনার ঘুমের ধরণগুলি পর্যবেক্ষণ করা, স্নোরিং হ্রাস করা বা আরও দ্রুত ঘুমানোর জন্য কেবল প্রবাহিত হওয়া, ঘুমের চক্রটি আপনি covered েকে রেখেছেন কিনা তা লক্ষ্য করুন।

ঘুমের চক্রের বৈশিষ্ট্য: স্লিপ ট্র্যাকার:

  • উদ্ভাবনী ঘুম ট্র্যাকিং: আপনার বালিশের নীচে আপনার ফোনটি টেক করার দরকার নেই; কেবল আপনার ডিভাইসটি আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা কাছাকাছি মেঝেতে রাখুন এবং এটি সারা রাত আপনার ঘুম পর্যবেক্ষণ করবে।

  • কোমল জাগ্রত: স্মার্ট অ্যালার্ম ক্লক বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার দেহের জন্য আদর্শ সময়ে জাগ্রত করার বিষয়টি নিশ্চিত করে, আপনার দিনটিকে সতেজ এবং নির্মল অনুভূতি শুরু করে, কঠোর অ্যালার্মের ধাক্কা ছাড়াই।

  • ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ: অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস স্থাপনে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত পরামর্শ দেয়, আপনার সামগ্রিক বিশ্রাম এবং সুস্থতা বাড়িয়ে তোলে।

  • বিস্তৃত স্লিপ রেকর্ডার: আপনার ঘুমের ধরণগুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে রাতের বেলা স্নোরিং, কথা বলা, কাশি বা হাঁচি সনাক্ত করতে স্লিপ রেকর্ডারটি ব্যবহার করুন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

  • অনুকূল ডিভাইস প্লেসমেন্ট: সুনির্দিষ্ট স্লিপ ট্র্যাকিংয়ের জন্য, আপনার নাইটস্ট্যান্ডে বা আপনার বিছানার পাশে মেঝেতে আপনার ডিভাইসটি বাহুর নাগালের মধ্যে রাখুন।

  • ঘুমের শব্দের সাথে বাড়ান: দ্রুত এবং দীর্ঘ ঘুমের ক্ষেত্রে সহায়তা করে এমন শান্ত পরিবেশকে উত্সাহিত করার জন্য বৃষ্টি বা সাদা শব্দের মতো বিভিন্ন ঘুমের শব্দগুলি অন্বেষণ করুন।

  • ঘুমের ডেটা বিশ্লেষণ করুন: ঘুমের চক্র থেকে আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলিতে প্যাটার্নগুলি চিহ্নিত করার জন্য বিশদ ঘুমের ডেটা উপার্জন করুন এবং উন্নত বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করুন।

উপসংহার:

স্লিপ সাইকেল: স্লিপ ট্র্যাকার নিছক ঘুমের ট্র্যাকারের ভূমিকা ছাড়িয়ে যায়-এটি আপনার ঘুমের গুণমান বাড়ানো, চাপ পরিচালনা এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি সামগ্রিক সরঞ্জাম। মৃদু ওয়েক-আপ অ্যালার্ম, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা এবং স্লিপ রেকর্ডিং ক্ষমতাগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, অ্যাপটি আপনাকে আপনার ঘুমের অভ্যাসের দায়িত্ব নিতে এবং সতেজ এবং পুনর্জীবিত বোধ জাগ্রত করার ক্ষমতা দেয়। আজ ঘুমের চক্রটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 0
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 1
Sleep Cycle: Sleep Tracker স্ক্রিনশট 2
Sleep Cycle: Sleep Tracker এর মত অ্যাপ আরও+
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • গোল্ডেন আইডলের প্রথম ডিএলসি, দ্য সিনস অফ নিউ ওয়েলস, শীঘ্রই নেটফ্লিক্সে আসছে

    গোল্ডেন আইডল সিরিজটি তার historical তিহাসিক ষড়যন্ত্র এবং আধুনিক সময়ের গোয়েন্দা কাজের অনন্য মিশ্রণ সহ ভক্তদের মনমুগ্ধ করে চলেছে। সর্বশেষতম কিস্তি, রাইজ অফ গোল্ডেন আইডল ইতিমধ্যে তরঙ্গ তৈরি করেছে এবং এখন এর প্রথম ডিএলসি, নিউ ওয়েলসের পাপ, 4 মার্চ চালু হবে। এই উত্তেজনাপূর্ণ সংযোজন

    May 08,2025
  • মাইক ফ্লানাগানের ডার্ক টাওয়ারের জন্য স্টিফেন কিং রচনা: 'এটি ঘটছে' - আইজিএন ফ্যান ফেস্ট 2025

    ডক্টর স্লিপ এবং জেরাল্ডের গেমের মতো স্টিফেন কিংয়ের রচনাগুলির বিশ্বস্ত অভিযোজনের জন্য খ্যাতিমান মাইক ফ্লানাগান উপন্যাসগুলিতে সত্য থাকার প্রতিশ্রুতি দিয়ে মহাকাব্য ফ্যান্টাসি সাগা দ্য ডার্ক টাওয়ারকে প্রাণবন্ত করে তুলবেন। সত্যতার প্রতি এই প্রতিশ্রুতিটি আরও জোরদার করা হয়েছে যে স্টেফের সংবাদ দ্বারা

    May 08,2025
  • "এপিক বিশ্বাসঘাতকতার জন্য বিচ্ছেদ মঞ্চ সেট করে"

    স্ট্রিমিং ওয়ার্স আইজিএন এর স্ট্রিমিং সম্পাদক, অ্যামেলিয়া এমবারউইংয়ের একটি সাপ্তাহিক মতামত কলাম। তার সর্বশেষ অন্তর্দৃষ্টিগুলিতে ডুব দিন এবং ইয়েলোজ্যাক্টস সিজন 3 প্রিমিয়ারে পূর্ববর্তী এন্ট্রিটি মিস করবেন না: কেন কিছুই মনে হয় না এবং গাছগুলি রাগান্বিত হয় না বলে পরামর্শ দেয়, এই কলামটি বিচ্ছিন্ন এস এর জন্য স্পয়লারদের মধ্যে প্রবেশ করে

    May 08,2025
  • কালো ইতিহাস মাস: অবশ্যই ছায়াছবি এবং শো-শো

    ১৯১৫ সালে প্রতিষ্ঠার পর থেকে, ব্ল্যাক হিস্ট্রি মাস ইক্যুইটি এবং নাগরিক অধিকারের জন্য তাদের চলমান সংগ্রামের মাধ্যমে এবং সমাজে তাদের উল্লেখযোগ্য নাগরিক এবং সাংস্কৃতিক অবদান উদযাপনের মাধ্যমে দাসত্বের শেকলগুলি থেকে কৃষ্ণাঙ্গদের যাত্রা ক্রনিকল করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্ল্যাটফর্ম হিসাবে কাজ করেছে। প্রতিটি

    May 08,2025
  • "অ্যাশ অ্যান্ড স্নো: ইসেকাই প্রেরণকারী স্রষ্টাদের কাছ থেকে শীঘ্রই নতুন ম্যাচ-তিনটি খেলা আসছে"

    আপনি যদি গত বছরের এপ্রিলে আমাদের সাথে থাকেন তবে আপনি ইসেকাই প্রেরণকারী নামে পরিচিত একটি কৌতুকপূর্ণ কৌশল আরপিজির আমাদের উল্লেখটি স্মরণ করতে পারেন। এখন, সেই অনন্য, রেট্রো-অনুপ্রাণিত 'ট্র্যাপড-ইন-অন্য-জগত' গেমের পিছনে বিকাশকারীরা তাদের সর্বশেষতম ম্যাচ-তিনটি গ্যামের সাথে আরও নির্মল এবং আরাধ্য উদ্যোগে গিয়ারগুলি স্থানান্তরিত করছে

    May 08,2025
  • "ক্র্যাফ্ট দ্য ওয়ার্ল্ড: নতুন আপডেটে আপনার বামন দুর্গ তৈরি করুন"

    নম্র বামন হ'ল একটি মনোমুগ্ধকর ফ্যান্টাসি ট্রপ যা স্মিথিং এবং ধাতব কাজগুলিতে ম্যানুয়াল শ্রম এবং মাস্টারির মিশ্রণের জন্য অনেকের সাথে অনুরণিত হয়, সমস্তই একটি ভূগর্ভস্থ হলের মহিমার মধ্যে। এই প্রলোভনটি হ'ল বিশ্বজুড়ে ক্র্যাফট দ্য ওয়ার্ল্ডের জনপ্রিয়তাটিকে প্ররোচিত করেছে R

    May 08,2025