Verbeter uw mentale welzijn met dagelijkse CBT-oefeningen die zijn ontworpen om uw obsessies, stemming en motivatie met GG OCS te verbeteren. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD-app" van de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, is GG OCD uw go-to-tool voor het effectief beheren van OCD-symptomen.
Onze gebruikers hebben een verbetering van 20% in OCS en angstsymptomen gemeld binnen slechts 24 dagen door dagelijks 3-4 minuten te wijden aan onze wetenschappelijke oefeningen. GGTUDE -apps worden ondersteund door 12 gepubliceerde onderzoekspapers en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie.
GG OCD wordt vertrouwd door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wordt aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Het is ook de best beoordeelde OCD-app op psyberguide, wat ervoor zorgt dat de geloofwaardigheid en effectiviteit ervan.
OCD kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden, maar onderzoek toont aan dat het veranderen van onaangepaste denkpatronen Positief van invloed kan zijn op OCS, evenals angst en depressie. Onze app maakt het gemakkelijk om te beginnen met verbeteren met slechts 3 minuten dagelijkse oefeningen, ontworpen om zowel effectief als beheersbaar te zijn.
Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast. GG OCD is gepersonaliseerd voor uw behoeften; Tijdens onboarding kun je de uitdagingen selecteren waarmee je wordt geconfronteerd, en we zullen je begeleiden door op maat gemaakte oefeningen.
Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:
- Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
- Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
- Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
- Train om ondersteunend denken te omarmen, zelfrespect te stimuleren en opdringerige gedachten te overwinnen.
- Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijks leven aan.
Hoewel GG OCD geen vervanging is voor psychologische therapie, complementeert het CBT door te helpen bij het behouden van gezond denken tijdens of na therapie en het verminderen van symptomen zoals angst, zorgen en obsessies.
Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende mechanismen die gekoppeld zijn aan psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken in de loop van de tijd een natuurlijke gewoonte wordt.
Begin uw reis met een zelfevaluatie om uw toestand te peilen en uw app-ervaring te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen in de geestelijke gezondheidszorg, biedt GG OCD een geleidelijk leerpad naar meer adaptieve zelfpraat, het doorbreken van de cyclus van negatieve gedachten en het stimuleren van zelfrespect.
Onze Mood Tracker dient meerdere doelen: het helpt u om uw humeur op te nemen en te beoordelen, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel.
GG OCD is gratis te gebruiken, zodat u zonder kosten de voordelen van gezonde zelfpraat kunt ervaren. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verkennen van meer geavanceerde onderwerpen en functies, is premium inhoud beschikbaar.
Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.
