জেনের সাথে আপনার সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের লালন করার জন্য চূড়ান্ত সরঞ্জামটি আবিষ্কার করুন: গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে প্রশংসিত, রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপ্লিকেশন। এই বিস্তৃত অ্যাপটি হ'ল আপনার সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের প্রবেশদ্বার, আপনাকে শিথিল, ধ্যান করতে এবং আরও ভাল ঘুম উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশন যুক্ত, শিথিলকরণ এবং ধ্যানের অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল নির্বাচন, গভীর ঘুমের সংগীতকে প্রশান্ত করে এবং উদ্ভাবনী বাইনোরাল বিটস থেরাপি, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার মানসিক ম্যাসেজের জন্য এএসএমআর অডিওগুলি এবং আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা ট্র্যাক করার জন্য একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, জেন বিভিন্ন, বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।
জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:
সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনস: শিথিলকরণ এবং গভীর ঘুম থেকে শুরু করে মেজাজের উন্নতি, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের ক্ষেত্রে বর্ধিত ফোকাস পর্যন্ত বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে গাইডেড মেডিটেশনগুলির বিস্তৃত বিন্যাসে ডুব দিন। নতুন সামগ্রী সাপ্তাহিক যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি সর্বদা একটি ধ্যান পাবেন যা আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার জন্য উপযুক্ত।
শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও: শিথিলকরণ এবং ধ্যানের সুবিধার্থে ডিজাইন করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি সংশোধিত লাইব্রেরিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। আপনি প্রকৃতির শব্দ, মৃদু সংগীত বা শান্ত ভিজ্যুয়াল পছন্দ করেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি একটি নির্মল এবং নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে।
গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত: ঘুমের সাথে সংগ্রাম বা আপনার দিনের ইতিবাচক শুরু দরকার? অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ঘুমের গুণমান এবং সকালের সংগীত বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে তৈরি গভীর ঘুমের সংগীত সরবরাহ করে আপনার দিনকে ইতিবাচকতা এবং শক্তি দিয়ে কিকস্টার্ট করতে।
বাইনোরাল বিটস থেরাপি: বাইনোরাল বিটস থেরাপি অন্বেষণ করুন, যা সুস্থতার বিভিন্ন দিক বাড়ানোর জন্য লক্ষ্যযুক্ত ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে। আপনি আরও ভাল যৌন স্বাস্থ্য, চক্র নিরাময়, একটি এন্ডোরফিন বুস্ট, বর্ধিত বুদ্ধি বা মেজাজের উচ্চতার জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি পূরণের জন্য ডিজাইন করা বাইনোরাল বিট রয়েছে।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যানের সাথে পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। প্রত্যেকে অনন্য এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে, আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: একটি শান্ত, আরামদায়ক জায়গা খুঁজে পেয়ে শিথিলকরণের মঞ্চটি সেট করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা প্রশংসনীয় পরিবেশ তৈরি করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
ধারাবাহিকতা মূল বিষয়: আপনার মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সকালে বা সন্ধ্যায় প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে মেডিটেশনকে প্রতিদিনের অভ্যাস করুন।
উপসংহার:
জেন: রিলাক্স, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড সংবেদনশীল সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান হিসাবে দাঁড়িয়ে। গাইডেড মেডিটেশন, শিথিলকরণ অডিও এবং ভিডিও, গভীর ঘুম এবং সকালের সংগীত, বাইনোরাল বিট থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ অ্যাপ্লিকেশনটি ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর মেজাজ পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্যটি ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টিগুলির একটি অতিরিক্ত স্তর যুক্ত করে, ব্যবহারকারীদের তাদের সংবেদনশীল অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয়। আপনি চাপ কমাতে, আপনার ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজকে উন্নত করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, জেন আপনাকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।
