MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist Ihr persönlicher Psychotherapeut in Taschengröße, der sich der Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens widmet. Die App ist mit einer Reihe von psychologischen Tests ausgestattet, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, sodass Sie Ihr persönliches psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können. Es integriert populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu Depressionen und psychischer Gesundheit. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie Herausforderungen wie Angst und Depression in einem Tempo bewältigen, das zu Ihnen passt. Stärken Sie Ihre psychische Gesundheit Reise mit dieser Selbsthilfungs-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht.
Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:
❤ umfassende psychologische Tests
Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Diese ermöglichen es Ihnen, Ihr eigenes psychologisches Profil aufzubauen und wertvolle Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, um konkrete Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu beobachten.
❤ Populäre CBT -Techniken
Nutzen Sie die Kraft von Werkzeugen wie dem CBT -Tagebuch, dem täglichen Tagebuch und den Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen herauszufordern und zu überwinden. Profitieren Sie von AI-generierten Analysen und Empfehlungen, um Sie durch Ihren Heilungsprozess zu führen.
❤ Psychologie studieren
Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfassen Sie wesentliche Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, die für die Stärkung Ihres psychischen Wohlbefindens von entscheidender Bedeutung sind.
❤ AI -Psychologe Assistent
Nutzen Sie personalisierte Übungen und Umformtechniken Ihres KI -Psychologen -Assistenten, um negative Gedanken zu verändern. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, um Ihre psychische Gesundheit effektiv zu navigieren.
❤ Mood Tracker
Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, identifizieren Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein detailliertes Stimmungstagebuch. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen in Ihrem mentalen Zustand effektiv zu überwachen.
FAQs:
❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?
MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierten Anleitung eines AI -Assistenten für AI -Psychologe.
❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?
Ja, indem Sie ein psychologisches Profil erstellen, Feedback von Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger verwenden, können Sie Ihren Fortschritt der psychischen Gesundheit fleißig überwachen.
❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?
Absolut! Die App bietet interaktive Kurse, die komplexe psychologische Konzepte vereinfachen und es zu einem idealen Ausgangspunkt für jeden, der neu in der Psychologie ist, zu einem idealen Ausgangspunkt für die Psychologie und die Anstrengung von CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit.
Abschluss:
MindHealth: CBT dachte, dass Tagebuch die Anlaufstelle für die Selbsthilfe-App für diejenigen, die gegen Angstzustände, Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme kämpfen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, effektiven CBT-Techniken, engagierten Kursen, AIS-Assistenten von AI-Psychologen und Mood-Tracker sind die Benutzer befugt, ihre eigenen Therapeuten zu werden, das Selbstbewusstsein und die psychologischen Hürden zu steigern. Beginnen Sie heute Ihren Weg zur besseren psychischen Gesundheit mit Mindhealth.
