MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットサイズの心理療法士であり、あなたの精神的幸福を高めることに専念していると考えました。このアプリには、うつ病や不安などの問題に合わせて調整された一連の心理テストが装備されているため、個人的な心理的プロフィールを作成し、時間の経過とともに進捗状況を監視できます。思考日記や対処カードを含む一般的な認知行動療法（CBT）技術と、うつ病とメンタルヘルスに関するインタラクティブなコースを統合します。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの課題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスの旅を強化してください。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。これらにより、独自の心理的プロファイルを構築し、資格のある心理療法士から貴重なフィードバックを受け取ることができます。あなたの進歩を追跡して、あなたのメンタルヘルスの具体的な改善を目撃してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT思想日記、毎日の日記、対処カードなどのツールの力を利用して、認知的歪みや破壊的な信念に挑戦し、克服します。癒しのプロセスをガイドするためのAIに生成された分析と推奨事項の恩恵を受けてください。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。パニック発作、感情的知性、ポジティブ思考などの本質的な概念を把握します。これは、心理的幸福を強化するために重要です。
AI心理学者アシスタント
AI心理学者のアシスタントからパーソナライズされたエクササイズとリサーシングテクニックを活用して、ネガティブな思考を変革します。メンタルヘルスの旅を効果的にナビゲートするための継続的なガイダンスを受け取ります。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回評価し、主要な感情を特定し、詳細な気分日記を保ちます。このツールを心理的検査と組み合わせて利用して、精神状態の変化を効果的に監視します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントからの心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたガイダンスの組み合わせを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートしていると考えました。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
はい、心理的プロファイルを作成し、専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを使用することで、メンタルヘルスの進捗状況を熱心に監視できます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！このアプリは、複雑な心理的概念を簡素化するインタラクティブなコースを提供し、心理学を初めて使用し、メンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を適用したいと思っている人にとって理想的な出発点となります。
結論：
MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題と闘っている人々のための頼りになる自助アプリだと考えていました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、魅力的なコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分のセラピストになり、自信を高め、心理的なハードルを乗り越えることができます。今日、MindHealthを使用してより良いメンタルヘルスへの道を始めましょう。
