MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 개인적인 주머니 크기의 심리 치료사이며 정신 건강을 향상시키는 데 전념합니다. 이 앱에는 우울증 및 불안과 같은 문제에 맞게 조정 된 심리 테스트 제품군이 장착되어있어 개인 심리적 프로파일을 제작하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 우울증 및 정신 건강에 관한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 기분 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제에 맞는 속도로 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행을 강화하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 이를 통해 자신의 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을받을 수 있습니다. 정신 건강의 실질적인 개선을 목격하는 진전을 추적하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구의 힘을 활용하여인지 왜곡과 파괴적인 신념에 도전하고 극복하십시오. AI 생성 분석 및 권장 사항을 통해 혜택을 누리면서 치유 과정을 안내합니다.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 필수 개념을 파악하여 심리적 복지를 강화하는 데 중요합니다.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교로부터 개인화 된 운동과 리페이스 기술을 활용하여 부정적인 생각을 변화시킵니다. 정신 건강 여행을 효과적으로 탐색하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
매일 두 번 기분을 평가하고, 우세한 감정을 식별하고, 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 활용하여 정신 상태의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
예, 심리적 프로필을 만들고 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 사용하여 정신 건강 진보를 부지런히 모니터링 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 이 앱은 복잡한 심리적 개념을 단순화하는 대화식 과정을 제공하여 심리학을 처음 접하고 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 적용하기를 간절히 원한다는 점을 제공합니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 싸우는 사람들을위한 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 참여 과정, AI 심리학자 조교 및 무드 추적기를 통해 사용자는 자신의 치료사가 될 수 있으며 자신감을 높이고 심리적 장애물을 극복 할 수 있습니다. 오늘 Mindhealth와 함께 더 나은 정신 건강으로가는 길을 시작하십시오.
