MindHealth：CBT认为日记是您的个人，大小的心理治疗师，致力于增强您的心理健康。该应用程序配备了一套针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的心理检查，使您能够制定个人心理形象并随着时间的流逝而监控进步。它将流行的认知行为疗法（CBT）技术整合在一起，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁和心理健康的互动课程。在AI心理学家和情绪追踪器的帮助下，您可以以适合您的速度来应对焦虑和抑郁等挑战。通过这个自助应用程序赋予您心理健康之旅的能力，该应用程序以验证的CBT原则为基础。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加我们的诊断测试来启动您的心理健康旅程。这些使您能够建立自己的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得有价值的反馈。跟踪您的进度，以见证心理健康的切实改善。
❤流行的CBT技术
利用CBT思想日记，每日日记和应对卡等工具的力量来挑战和克服认知扭曲和破坏性信念。受益于AI生成的分析和建议，以指导您完成康复过程。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握诸如惊恐发作，情商和积极思考等基本概念，这对于增强您的心理健康至关重要。
AI心理学家助理
利用您的AI心理学家助手的个性化练习和改善技术来改变负面想法。获得连续的指导，以有效地浏览您的心理健康旅程。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，确定您的主要情绪，并保持详细的情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监测您的心理状态的转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT认为日记通过心理测试，CBT技术，教育资源以及AI心理学家助理的个性化指导来支持用户控制焦虑和抑郁。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，通过创建心理形象，收到专业人士的反馈以及使用情绪跟踪器，您可以努力监控心理健康的进步。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序提供了简化复杂心理概念的互动课程，使其成为任何人是心理学新手并渴望将CBT原则应用于心理健康改善的理想起点。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些与焦虑，抑郁和其他心理健康挑战作斗争的人的自助应用程序。凭借其全面的心理测试，有效的CBT技术，引人入胜的课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户有权成为自己的治疗师，增强自信心以及掩盖心理障碍。今天就开始使用MindHealth的心理健康的道路。
