MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный, карманный психотерапевт, посвященный улучшению вашего психического благополучия. Приложение оснащено набором психологических тестов, адаптированных для таких проблем, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать свой личный психологический профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Он интегрирует методы популярной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), в том числе мыслительный дневник и карты для выживания, а также интерактивные курсы по депрессии и психическому здоровью. С помощью психолога ИИ и трекера настроения вы можете решать такие проблемы, как беспокойство и депрессия в темпе, который вам подходит. Расширяйте ваше путешествие по психическому здоровью с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на доказанных принципах CBT.
Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:
❤ Комплексные психологические тесты
Приступите к своему психическому пути, пройдя наши диагностические тесты. Они позволяют вам создавать свой собственный психологический профиль и получать ценные отзывы от квалифицированных психотерапевтов. Отслеживайте свой прогресс, чтобы увидеть ощутимые улучшения в вашем психическом здоровье.
❤ Популярные методы CBT
Используйте силу таких инструментов, как Дневник КПТ, ежедневное дневник и карты, чтобы бросить вызов и преодолеть когнитивные искажения и разрушительные убеждения. Получите выгоду от сгенерированного AI-анализа и рекомендаций, чтобы провести вас через процесс исцеления.
❤ Изучение психологии
Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Воспринимайте важные понятия, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, которые имеют решающее значение для поддержки вашего психологического благополучия.
❤ Помощник психолога ИИ
Используйте персонализированные упражнения и перефразировать методы от вашего помощника психолога ИИ, чтобы преобразовать негативные мысли. Получите непрерывное руководство по эффективной ориентировании на ваше психическое путешествие.
❤ Трекер настроения
Оцените свое настроение два раза в день, определите свои преобладающие эмоции и сохраните подробный дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами для эффективного мониторинга сдвигов в вашем психическом состоянии.
Часто задаваемые вопросы:
❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?
MindHealth: CBT Diroud Diary поддерживает пользователей в управлении тревогой и депрессией посредством комбинации психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированного руководства от помощника психолога ИИ.
❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?
Да, создавая психологический профиль, получая отзывы от профессионалов и используя трекер настроения, вы можете усердно контролировать свой прогресс в области психического здоровья.
❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?
Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы, которые упрощают сложные психологические концепции, что делает его идеальной отправной точкой для любого нового в психологии и стремящихся применять принципы CBT для улучшения психического здоровья.
Заключение:
MindHealth: CBT думала, что дневник представляет собой приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, эффективным методам КПТ, привлечением курсов, помощником психолога ИИ и трекером настроения, пользователи имеют возможность стать своими собственными терапевтами, повышают уверенность в себе и преодолевают психологические препятствия. Начните свой путь к лучшему психическому здоровью с MindHealth сегодня.
