https://www.thap.appScopri THAP, The Happiness Project, un'app per il benessere mentale progettata per aiutarti a superare stress, ansia, depressione e altre sfide per la salute mentale. Sviluppato con la guida di professionisti qualificati, THAP offre supporto personalizzato per soddisfare le vostre esigenze specifiche. Approfitta di esercizi quotidiani di benessere mentale, strumenti pratici di primo soccorso psicologico, moduli terapeutici autoguidati, un forum comunitario di supporto e un diario privato. THAP ti consente di dare priorità al tuo benessere mentale attraverso la cura di te stesso e la scoperta di te stesso. La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, rendendo il benessere mentale accessibile a tutti. Scarica THAP oggi e inizia il tuo viaggio verso una vita più felice e appagante. Scopri di più su: https://www.thap.app
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Esercizi quotidiani per il benessere mentale: Esercizi brevi ed efficaci per comprendere meglio te stesso e gestire stress, ansia e depressione.
-Primo soccorso psicologico: Strumenti per affrontare vari sintomi tra cui stress, rabbia, dolore e solitudine.
-Moduli di terapia autoguidata: Moduli personalizzabili che affrontano depressione, ansia, bassa autostima e co-dipendenza al tuo ritmo.
-Forum della comunità di supporto: Connettiti in modo anonimo con gli altri, condividendo esperienze e trovando comprensione e supporto.
-Consulenza e terapia online: accedi a una guida professionale per le sfide del benessere mentale (servizio a pagamento).
-Diario personale: Uno spazio sicuro per riflettere, elaborare le emozioni e registrare le tue esperienze quotidiane.
In sintesi:
THAP (The Happiness Project) offre un approccio olistico al benessere mentale, integrando tecniche di CBT, DBT, REBT, terapia di affermazione, terapia riflessiva e consapevolezza. L'app fornisce agli utenti gli strumenti e le risorse per comprendere e gestire la propria salute mentale, favorendo una vita più felice e appagante. THAP è l'ideale per gli adulti che cercano la scoperta di sé e la cura di sé. L'app può essere scaricata gratuitamente, con la maggior parte delle funzionalità disponibili gratuitamente (escluse consulenza e terapia online). Contatta il team THAP via e-mail o visita
