https://www.thap.appDiscover THAP၊ ပျော်ရွှင်မှုပရောဂျက် - စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။ နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကျ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြု ကိရိယာများ၊ ကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန် ကုထုံး မော်ဂျူးများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော ရပ်ရွာ ဖိုရမ် နှင့် ပုဂ္ဂလိက ဂျာနယ်တို့မှ အကျိုးကျေးဇူးများ။ THAP သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။ အင်္ဂါရပ်အများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်စေသည်။ THAP ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။ https://www.thap.app တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။
-
နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ကိုယ်သင် ပိုနားလည်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အတိုချုံးပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်း အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သော ကိရိယာများ။
-Self-Guided Therapy Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပူးတွဲမှီခိုမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။
-ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းဖိုရမ်- အခြားသူများနှင့် အမည်မဖော်ဘဲ ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေကာ နားလည်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရှာဖွေပါ။
-အွန်လိုင်း အတိုင်ပင်ခံနှင့် ကုထုံး- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ (အခကြေးငွေ-အခြေခံဝန်ဆောင်မှု)။
-ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂျာနယ်- သင့်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကို ထင်ဟပ်ပြရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန်နှင့် မှတ်တမ်းတင်ရန် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု။
အကျဉ်းချုပ်-
THAP (The Happiness Project) သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှု၊ CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိသစ္စာပြုခြင်းကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို မွေးမြူရန် ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ THAP သည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်လိုသည့် လူကြီးများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ အက်ပ်အား အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုအများစုကို အခမဲ့ (အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ကုထုံးများ မပါဝင်ပါ)။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် THAP အဖွဲ့ကို အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ်
