နှလုံးသား၏ဆုံးမစကားကိုလက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်စမ်းကြည့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်မှုကိရိယာကို UCSF တွင်နှလုံးသုတေသနတွင်အသုံးချပြီး 10 စက္ကန့်အောက်၌သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။ သင်၏သွေးခုန်နှုန်းနှင့်တစ်မိနစ်လျှင်ရိုက်နှက်နိုင်ရုံသာမကသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကိုလည်းစောင့်ကြည့်နိုင်ပြီးသင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုလည်းကောင်း 0 င်နိုင်သည်။
သင်၏ကျန်းမာရေးထိပ်တွင်နေရန်သင့်တွင်အထူးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာမလိုအပ်ပါ။ လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကျန်းမာရေးကိုချက်ချင်းအကဲဖြတ်ရန်သင်၏ကင်မရာ၏ flash ကိုသုံးပါ။ ကမ္ဘာပေါ်တွင်သုံးစွဲသူ 35 သန်းကျော်အားယုံကြည်မှုရှိကြောင်းဤဆုရသူ app သည် CNN, New York Times, ချီကာဂို Tribune, Guardian နှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောဂုဏ်သိက္ခာရှိသောစာပေများတွင်ပါ 0 င်သည်။
လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းသည်အမေရိကန်, ဂျပန်, ယူနိုက်တက်ကင်းဒင်း, သွစတြေးလျ, ဂျာမနီ, ပြင်သစ်, တရုတ်, ရုရှား, ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးမိုဘိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းအဖြစ်စဉ်ဆက်မပြတ် rated နှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင်အသုံးပြုရန်စတန်းဖို့ဒ်၏ ဦး ဆောင်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကယုံကြည်စိတ်ချရသည်။
လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်သင်၏သွေးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်းဇုန်ကိုနှလုံးခုန်နှုန်းကြိုးများမလိုအပ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် pulse oximeters နှင့်ဆင်တူသည်, တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာမှုများပေးရန်သင်၏လက်ချောင်းများထဲသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -
- သင်၏နှလုံးခုန်ခြင်း, BPM နှင့် Pulse ဇုန်၏တိကျသောတိုင်းတာခြင်း
- နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့် BPM တိုင်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန် PPG ဂရပ် (ECG / EKG / cardiograph နှင့်ဆင်တူသည်)
- cardio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှု Post-trackout post-trackout လုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,
- နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ (အနားယူခြင်း, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း, cardio နှင့် peak)
- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်များအတွက် Google Fit အထောက်အပံ့
- နှလုံးခုန်နှုန်းသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်ကြိုးများမလိုအပ်ပါ
- သင်၏နှလုံးသားကိုမျှဝေရန်ရွေးချယ်စရာ
လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိကျစွာအသုံးပြုရန်သင့်လက်ချောင်းကိုသင်၏လက်ချောင်းဖြင့်သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်ရိုးရှင်းစွာထားပါ။ ကင်မရာမှန်ဘီလူးပေါ်တွင်အလွန်ခဲယဉ်းစွာမနှိပ်ရန်သတိထားပါ, ၎င်းသည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်သို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တိကျမှန်ကန်သောတိုင်းတာမှုများအတွက်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါ, အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းနှင့်တက်ကြွသောနှလုံးခုန်နှုန်းများကိုခွဲခြားရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။
American Heart Association (AHA) နှင့် Mayo Clinic Clinic သည်ပုံမှန်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 100 အထိရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ခံစားမှု, လှုပ်ရှားမှုအဆင့်, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်, နှလုံးသားကျန်းမာရေးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အရေးကြီးသော gauge အဖြစ်ဆောင်ရွက်သကဲ့သို့သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနားလည်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖိအားကိုတိုင်းတာရာတွင်သိသာထင်ရှားသည်။
မထင်မြင်ခြင်း
- လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းသည်ဖျော်ဖြေရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေသို့မဟုတ် CPR ကိုလိုအပ်ပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်သူဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- အက်ပလီကေးရှင်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သို့မဟုတ် stethoscope တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
- ၎င်းသည်အေအိုင်ဒီအက်စ်သို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းမရှိပါ။
- အက်ပလီကေးရှင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမတွေ့ရှိပါ။
- ကလေးငယ်များအားနှလုံးရောဂါများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ထိုရည်ရွယ်ချက်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပ်များကိုသုံးပါ။
- နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်ပူပြင်းသည့် LED flash ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။
