Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennym ćwiczeniom CBT zaprojektowanym w celu poprawy obsesji, nastroju i motywacji za pomocą GG OCD. Uznaje się jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, GG OCD jest twoim narzędziem do skutecznego zarządzania objawami OCD.
Nasi użytkownicy zgłosili 20% poprawę objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, poświęcając 3-4 minuty dziennie na nasze ćwiczenia naukowe. Aplikacje GGTUDE są wspierane przez 12 opublikowanych artykułów badawczych i ponad 5 trwających badań skupionych na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w szczególności ukierunkowaniu na OCD, lęku i depresji.
Ufany przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, GG OCD jest zalecany przez psychologów klinicznych i wykorzystywany przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Jest to także najwyżej oceniana aplikacja OCD na PsyberGuide, zapewniającą jego wiarygodność i skuteczność.
OCD może znacząco wpłynąć na twoje życie, ale badania pokazują, że zmiana wzorców myślenia nieprzystosowawczego może pozytywnie wpłynąć na OCD, a także lęk i depresję. Nasza aplikacja ułatwia ulepszanie z zaledwie 3 minutami codziennych ćwiczeń, zaprojektowanych zarówno tak, aby były skuteczne i możliwe do zarządzania.
Pamiętaj, że prawdziwa zmiana ma miejsce, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym. GG OCD jest spersonalizowany do twoich potrzeb; Podczas wdrożenia możesz wybrać wyzwania, przed którymi stoi, a my poprowadzimy Cię przez dostosowane ćwiczenia.
Aby złamać negatywne nawyki myślenia, wykonaj następujące kroki:
- Zidentyfikuj rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
- Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
- Odkryj wspierające myśli, aby zastąpić swój wewnętrzny monolog.
- Train, aby przyjąć wspierające myślenie, zwiększając samoocenę i przezwyciężanie natrętnych myśli.
- Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w swoim codziennym życiu.
Chociaż GG OCD nie zastępuje terapii psychologicznej, uzupełnia CBT, pomagając zachować zdrowe myślenie podczas terapii lub po tym, jak objawy takie jak lęk, zmartwienie i obsesje.
Terapia behawioralna poznawcza identyfikuje kilka mechanizmów związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym samokrytyki, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, strach przed żanem, przeżuwanie, katastrofizowanie, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizmem. Nasza aplikacja jest ukierunkowana na te wzorce, aby pomóc Ci je przezwyciężyć, czyniąc zdrowym myśleniem naturalnym nawykiem w czasie.
Rozpocznij swoją podróż od samooceny, aby ocenić twój stan i spersonalizować doświadczenie w aplikacji. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym szeroki zakres tematów zdrowia psychicznego, GG OCD oferuje stopniową ścieżkę uczenia się do bardziej adaptacyjnego samookaleczenia, przełamując cykl negatywnych myśli i zwiększając poczucie własnej wartości.
Nasz nastrój obsługuje wiele celów: pomaga nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększa świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia i personalizuje sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.
GG OCD jest bezpłatny w użyciu, co pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla osób zainteresowanych odkryciem bardziej zaawansowanych tematów i funkcji dostępna jest treść premium.
Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .
