你在睡着时挣扎吗？睡前使用平板电脑后，您的孩子过于精力充沛？如果您在深夜使用智能手机或平板电脑，或者您对偏头痛期间的光线敏感，那么暮光可能是您的理想解决方案。
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，从而导致入睡困难。罪魁祸首是您眼中被称为黑色素蛋白的感光体，在460-480nm范围内对蓝光敏感。这种光可以抑制褪黑激素的产生，这对于维持健康的睡眠效果周期至关重要。研究表明，一个普通的人在睡觉前在平板电脑或智能手机上阅读几个小时，可能会延迟睡眠延迟约一个小时。要进一步阅读，请参见下面列出的参考文献。
Twilight应用程序根据一天中的时间调整设备的屏幕。它会在日落后滤除手机或平板电脑发出的蓝光，并使用柔软宜人的红色滤镜保护您的眼睛。过滤器的强度根据您的当地日落和日出时间平稳调整。
暮光也与佩戴OS设备兼容。
文档
http://twilight.urbandroid.org/doc/
从暮光中获得更多
1）床阅读：暮色为夜间阅读提供了更友好的体验。它可以将屏幕背光降低到远低于标准背光控件的可能性。
2）AMOLED屏幕：在五年内，对AMOLED屏幕进行广泛的测试表明，没有耗尽或过度燃烧的迹象。适当配置，暮光会减少光发射，并提供更均匀的光分布，这可能会延长您的Amoled屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用
http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
权限
- 位置：确定您当前的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在选定的应用程序中禁用暮光。
- 编写设置：调整背光。
- 网络：访问Philips Hue等智能光系统，使您的家庭免受蓝光。
可访问性服务
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求启用其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。了解更多信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿操作系统
暮光与手机的滤清器设置同步您的佩戴操作系统屏幕，您可以通过“ Wear Os Tile”控制。
自动化（Tasker或其他）
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
相关科学研究
褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展 - Derk -Jan Dijk，＆Co，＆Co，2012年
在睡前，接触房间的光线会抑制人类的褪黑激素发作并缩短褪黑激素的持续时间-Joshua J. Gooley，Kyle Chamberlain，Kurt A. Smith＆Co，2011年
光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler，2009年
单个间歇性明亮的光脉冲延迟人类昼夜阶段的功效-Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
内在周期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi＆Co，2008年
昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波灯光敏感性缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
