Élevez votre parcours de fitness avec Lyfta , le tracker d'entraînement et planificateur ultime de gymnase fait confiance par des milliers de passionnés de fitness. Que vous soyez un débutant ou un pro chevronné, Lyfta vous aide à enregistrer vos entraînements, à suivre efficacement vos programmes sur mesure et à atteindre vos objectifs de fitness. Notre application a gagné des centaines de notes cinq étoiles, affirmant son efficacité dans la maximisation de chaque session d'entraînement.
Lyfta propose une vaste bibliothèque de routines d'entraînement adaptées à tous les niveaux de fitness et à des objectifs physiques. Avec des démonstrations vidéo pédagogiques simples et propres pour chaque exercice, vous pouvez effectuer des mouvements correctement, en évitant l'embarras ou les blessures au gymnase.
Qu'est-ce qui vous attend à l'intérieur
Entraîneurs conçus par des experts : dites au revoir à la confusion de planifier vos propres séances d'entraînement. Lyfta fournit une vaste sélection de plans d'entraînement pré-préparés et faciles à suivre adaptés à n'importe quel horaire.
Communauté prospère : rejoignez des centaines de milliers de haltérophiles qui se soutiennent mutuellement pour atteindre leurs objectifs. Partagez vos progrès, vos réalisations et vos enregistrements personnels et suivez votre voyage aux côtés de vos pairs.
Consistance pratique : aller au-delà du stylo et du papier. Lyfta offre un moyen transparent de suivre vos progrès, en fournissant des repères et des rappels des performances passées pour vous aider à pousser à de nouveaux sommets à chaque session.
Plongez plus profondément dans votre progression : les jours de suivi des jours élaborés, la durée de l'entraînement, le poids total levé, les antécédents d'entraînement, le poids corporel, la graisse corporelle, les mesures des pièces corporelles, l'apport calorique, la progression de la résistance, etc. Lyfta offre une expérience immersive complète qui vous permet d'analyser vos progrès en détail.
Programmes d'entraînement populaires dans l'application
- Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Homme fort
- Musculation
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- Split supérieur / inférieur
- Push / Pull / jambes d'Arnold
- Entraînement à l'échelle
- PhUL (Power Hypertrophie supérieure inférieure)
- 5/3/1 par Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programme de 6 semaines Candito
- Méthode du Texas
- Formation en volume allemande
- Sheiko
- Smolov Squat Routine
- Méthode conjuguée de Westside Barbell
Tous ces programmes et autres sont disponibles gratuitement avec Lyfta . Téléchargez maintenant et commencez votre voyage vers vous plus fort!
Témoignages utilisateur
"C'est le meilleur tracker d'entraînement gratuit que j'ai essayé jusqu'à présent. Hautement recommandé." - Timothy, utilisateur de Lyfta
"C'est fantastique pour garder une trace de vos séances d'entraînement, des poids utilisés, des répétitions, à quel point vous êtes allé et même ce que vous ressentez! En tant que personne qui aime les données, c'est vraiment un changement de jeu. Je le recommande vivement!" - Tyler, utilisateur de Lyfta
Informations Complémentaires
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Quoi de neuf dans la dernière version 1.385
Dernière mise à jour le 19 octobre 2024
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