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在里面等待着你里面的东西
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蓬勃发展的社区：加入成千上万的举重者，他们互相支持实现目标。分享您的进度，成就和个人记录，并与同龄人一起跟踪您的旅程。
方便的一致性：超越笔和纸。 Lyfta提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度，提供了过去的表演和提醒，以帮助您在每次会议上推动新的高度。
深入研究您的进步：轨道天数，锻炼持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，强度进步等等。 Lyfta提供了一种全面，身临其境的体验，可让您详细分析进度。
应用程序中流行的锻炼程序
- Stronglifts 5x5
- 举重
- 强人
- 健美运动
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 上/下裂
- 阿诺德的推/拉/腿
- 梯子力量训练
- phul（电力肥大上下部）
- 吉姆·温德勒（Jim Wendler）5/3/1
- Madcow 5x5
- 坎蒂托6周计划
- 德克萨斯方法
- 德国销量培训
- 酋长
- Smolov蹲在例程
- 西区杠铃结合方法
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用户推荐
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy， Lyfta用户
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附加信息
我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！您对错误和改进建议的反馈将有助于我们使该应用程序最好。
最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
我们正在不断增强Lyfta 。保持更新的打开，以确保您不会错过最新功能和改进。
