Lyfta

Lyfta 评分 : 3.8

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程序描述

通过Lyfta来提升您的健身之旅,Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。无论您是初学者还是经验丰富的专业人士, Lyfta都可以帮助您记录锻炼,遵循量身定制的程序并有效地达到健身目标。我们的应用程序已经获得了数百个五星级评分,从而确认其在最大化每个锻炼课程方面的有效性。

Lyfta提供了适合所有健身水平和体质目标的大量锻炼库。通过每次练习的简单,干净的教学视频演示,您可以正确执行动作,避免在健身房的尴尬或受伤。

在里面等待着你里面的东西

  • 专家设计的锻炼:告别计划自己的锻炼的困惑。 Lyfta提供了针对任何时间表量身定制的预制,易于遵循的锻炼计划的广泛选择。

  • 蓬勃发展的社区:加入成千上万的举重者,他们互相支持实现目标。分享您的进度,成就和个人记录,并与同龄人一起跟踪您的旅程。

  • 方便的一致性:超越笔和纸。 Lyfta提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度,提供了过去的表演和提醒,以帮助您在每次会议上推动新的高度。

  • 深入研究您的进步:轨道天数,锻炼持续时间,举重,锻炼历史,体重,体重,体内脂肪,身体部位测量,卡路里摄入量,强度进步等等。 Lyfta提供了一种全面,身临其境的体验,可让您详细分析进度。

应用程序中流行的锻炼程序

  • Stronglifts 5x5
  • 举重
  • 强人
  • 健美运动
  • GZCL
  • NSUNS 5/3/1
  • 上/下裂
  • 阿诺德的推/拉/腿
  • 梯子力量训练
  • phul(电力肥大上下部)
  • 吉姆·温德勒(Jim Wendler)5/3/1
  • Madcow 5x5
  • 坎蒂托6周计划
  • 德克萨斯方法
  • 德国销量培训
  • 酋长
  • Smolov蹲在例程
  • 西区杠铃结合方法

Lyfta免费提供所有这些程序和更多程序。立即下载并开始您的旅程前往更强大的您!

用户推荐

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy, Lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼,所使用的重量,销售代表,您的努力以及您的感受非常棒!作为一个喜欢数据的人,这确实改变了游戏。我强烈推荐它!” -Tyler, Lyfta用户

附加信息

我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版!您对错误和改进建议的反馈将有助于我们使该应用程序最好。

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们正在不断增强Lyfta 。保持更新的打开,以确保您不会错过最新功能和改进。

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