Поднимите свое фитнес -путешествие с Lyfta , Ultimate Traber Traber Trabel и Planner, которым доверяют тысячи энтузиастов фитнеса. Являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, Lyfta помогает вам зарегистрировать свои тренировки, следовать индивидуальным программам и эффективно достичь ваших целей в фитнесе. Наше приложение заработало сотни пятизвездочных рейтингов, подтверждая ее эффективность в максимизации каждой сессии тренировки.
Lyfta предлагает обширную библиотеку тренировок, подходящих для всех уровней физической формы и целей телосложения. При простых, чистых учебных видео демонстрациях для каждого упражнения вы можете правильно выполнять движения, избегая смущения или травм в спортзале.
Что ждет тебя внутри
Расширенные экспертные тренировки : попрощайтесь с путаницей планирования собственных тренировок. Lyfta предоставляет широкий выбор готовых, простых в перемещении планов тренировок, адаптированных к любому графику.
Процветающее сообщество : присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников, которые поддерживают друг друга в достижении своих целей. Поделитесь своим прогрессом, достижениями и личными записями, а также отслеживайте свое путешествие вместе с вашими сверстниками.
Удобная последовательность : выходите за пределы ручки и бумаги. Lyfta предлагает беспроблемный способ отслеживать ваш прогресс, предоставляя критерии и напоминания о прошлых выступлениях, чтобы помочь вам подтолкнуть к новым высотам с каждым сеансом.
Погрузитесь глубже в вашу прогрессию : тренировочные дни, продолжительность тренировки, общий поднятый вес, история тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Lyfta предлагает комплексный, захватывающий опыт, который позволяет вам подробно анализировать ваш прогресс.
Популярные программы тренировок в приложении
- Строительные подставки 5x5
- Пауэрлифтинг
- Стронгмен
- Бодибилдинг
- GZCl
- NSUNS 5/3/1
- Верхний/Нижний раскол
- Арнольд Толд/тяга/ноги
- Лестница силовые тренировки
- Фул (Верхняя нижняя часть мощности гипертрофии)
- 3/3/1 от Джима Вендлера
- Madcow 5x5
- Кандито 6 -недельная программа
- Техасский метод
- Немецкий объемный обучение
- Шейко
- Смолов приседать рутина
- Вестсайдский сопряженный метод сопряжения со штангой
Все эти программы и многое другое доступны бесплатно с Lyfta . Скачайте сейчас и начните свое путешествие в сильнее вас!
Пользовательские отзывы
«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». - Тимоти, пользователь Lyfta
«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» - Тайлер, пользователь Lyfta
Дополнительная информация
- Условия обслуживания : https://lyfta.app/terms
- Политика конфиденциальности : https://lyfta.app/privacy
- Поддержка : [email protected]
Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS ! Ваш отзыв о ошибках и предложениях по улучшениям поможет нам сделать это приложение как можно лучше.
Что нового в последней версии 1.385
Последнее обновление 19 октября 2024 года
Мы постоянно усиливаем Lyfta . Держите ваши обновления включенными, чтобы убедиться, что вы не упустите последние функции и улучшения.
