수천 명의 피트니스 애호가가 신뢰하는 최고의 체육관 운동 추적기이자 플래너 인 Lyfta 를 통해 피트니스 여행을 높이십시오. 초보자이든 노련한 프로이든 Lyfta는 운동을 기록하고 맞춤형 프로그램을 따르며 피트니스 목표에 효율적으로 도달하는 데 도움이됩니다. 우리의 앱은 수백 개의 5 성급 등급을 받았으며 모든 운동 세션을 극대화하는 데 효과가 있습니다.
Lyfta는 모든 피트니스 수준과 체격 목표에 적합한 광대 한 운동 루틴을 제공합니다. 모든 운동에 대한 간단하고 깨끗한 교육용 비디오 데모를 사용하면 체육관에서 당황이나 부상을 피하면서 움직임을 올바르게 수행 할 수 있습니다.
당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?
전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획의 혼란에 작별 인사를하십시오. Lyfta는 모든 일정에 맞게 사전 제작되고 팔로우하기 쉬운 운동 계획을 제공합니다.
번성하는 커뮤니티 : 목표를 달성하기 위해 서로를 지원하는 수십만 명의 리프터와 함께하십시오. 진행 상황, 업적 및 개인 기록을 공유하고 동료와 함께 여행을 추적하십시오.
편리한 일관성 : 펜과 종이 너머로 이동하십시오. Lyfta는 진행 상황을 추적 할 수있는 완벽한 방법을 제공하여 벤치 마크와 과거 공연의 알림을 제공하여 각 세션마다 새로운 높이로 밀어 넣을 수 있도록 도와줍니다.
진행 상황에 더 깊이 빠져 나옵니다 : 추적 일이 운동, 운동 기간, 총 체중 증가, 운동 기록, 체중, 체중, 체지방, 신체 부위 측정, 칼로리 섭취, 강도 진행 등. Lyfta는 포괄적이고 몰입 형 경험을 제공하여 진행 상황을 자세히 분석 할 수 있습니다.
앱에서 인기있는 운동 프로그램
- 강력한 5x5
- 파워 리프팅
- 스트롱 맨
- 보디 빌딩
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 상단/하단 분할
- 아놀드의 푸시/풀/다리
- 사다리 근력 훈련
- Phul (파워 비대 위쪽 하단)
- Jim Wendler의 5/3/1
- Madcow 5x5
- Candito 6 주 프로그램
- 텍사스 방법
- 독일 볼륨 훈련
- 셰이크
- 스몰 로프 스쿼트 루틴
- Westside Barbell Conjugate 방법
이 모든 프로그램과 그 이상은 Lyfta 와 함께 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하고 더 강한 여행을 시작하십시오!
사용자 평가
"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." - 디모데, 리프 타 사용자
"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" - 타일러, 리프 타 사용자
추가 정보
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최신 버전 1.385의 새로운 기능
2024 년 10 월 19 일에 마지막으로 업데이트되었습니다
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