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在裡面等待著你裡面的東西
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蓬勃發展的社區：加入成千上萬的舉重者，他們互相支持實現目標。分享您的進度，成就和個人記錄，並與同齡人一起跟踪您的旅程。
方便的一致性：超越筆和紙。 Lyfta提供了一種無縫的方式來跟踪您的進度，提供了過去的表演和提醒，以幫助您在每次會議上推動新的高度。
深入研究您的進步：軌道天數，鍛煉持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，強度進步等等。 Lyfta提供了一種全面，身臨其境的體驗，可讓您詳細分析進度。
應用程序中流行的鍛煉程序
- Stronglifts 5x5
- 舉重
- 強人
- 健美運動
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 上/下裂
- 阿諾德的推/拉/腿
- 梯子力量訓練
- phul（電力肥大上下部）
- 吉姆·溫德勒（Jim Wendler）5/3/1
- Madcow 5x5
- 坎蒂托6週計劃
- 德克薩斯方法
- 德國銷量培訓
- 酋長
- Smolov蹲在例程
- 西區槓鈴結合方法
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用戶推薦
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -Timothy， Lyfta用戶
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附加信息
我們很高興介紹WEAL OS應用程序的Beta版！您對錯誤和改進建議的反饋將有助於我們使該應用程序最好。
最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
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