Descubra o melhor aplicativo de corrida gratuito para iniciantes com o Nike Run Club (NRC), seu rastreador, planejador e tutor de corrida final. Esteja você buscando uma 5K, 10K, meia maratona ou além, o NRC o equipa com tudo o que você precisa para alcançar seus objetivos de corrida.
Comece sua jornada com os planos de treinamento personalizados ** e ** Runções guiadas **. De um plano de início de 4 semanas a um plano de treinamento abrangente de maratona de 12 semanas, escolha o que mais lhe convier. Com a orientação dos treinadores da Nike, incluindo lendas como Eliud Kipchoge, você encontrará motivação através de corridas guiadas de áudio e aplausos de áudio em amigos.
Envolva -se com a comunidade Nike através dos desafios ** Run **. Estabeleça metas de distância, ganhe emblemas e troféus e participe ou crie desafios para se manter motivado. Esteja você correndo em trilhas ou em uma esteira, o suporte da comunidade da NRC mantém você inspirado a cada passo do caminho.
Acompanhe seu progresso com o rastreador ** run do NRC **. Monitore seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais. Sincronize suas estatísticas sem esforço com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android e deixe seu treinador virtual o guiar em direção a seus melhores.
Mantenha o controle de seus calçados com o recurso ** Mile Counter & Shoe Tagging **. Acompanhe a distância em todos os seus sapatos e receba lembretes quando chegar a hora de um novo par. Aprenda quais sapatos ajudam você a executar o mais rápido com o recurso Pacer.
Mantenha -se informado e motivado com o feed de fitness ** nike **. Acesse orientação de saúde e condicionamento físico, incluindo dicas de bem -estar, conselhos nutricionais, histórias de atletas e o mais recente da Nike Running, como corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e gotas de calçados.
Faça o download do NRC hoje para se tornar um membro da Nike e desbloquear um mundo de recursos de execução. O NRC funciona perfeitamente com o Google Fit para sincronizar exercícios e gravar dados de frequência cardíaca e é suportado em todos os relógios Wear SO e em muitos outros dispositivos, incluindo a Garmin.
*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT. ** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.
** O que há de novo na versão 4.41.0 ** - Última atualização em 11 de outubro de 2024: correções e aprimoramentos de bugs.
