Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa mga pakikibaka. Nagbibigay ito ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan ang pagkabalisa at makamit ang pangmatagalang kaluwagan. Mula sa mga pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pang -araw -araw na gabay na sesyon ng paghinga.
Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger upang mas maunawaan at pamahalaan ang iyong pagkabalisa.
Nakakagulat na mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang kontrolin ang iyong pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, journal, visualization, at isinapersonal na mga plano sa aralin, ang ROOTD ay nagbibigay ng parehong agarang kaluwagan at isang landas patungo sa pangmatagalang pagpapagaling. Ito ay isang friendly na user at nakakaakit na paraan upang maunawaan, makayanan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.
