ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง มันมีเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความทุกข์และได้รับการบรรเทาในระยะยาว ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต
คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:
ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดด้วยการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน
วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ดีขึ้น
การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงที่สงบเงียบ
การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลที่ยั่งยืน
บทสรุป:
ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาความตื่นตระหนกช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลและการโจมตีที่ตื่นตระหนก โดยการรวมเทคนิคการบำบัดที่ได้รับการรับรองการออกกำลังกายแบบมีไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนส่วนบุคคล Rootd ให้ทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและเส้นทางสู่การรักษาที่ยั่งยืน เป็นวิธีที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมในการทำความเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด เริ่มต้นการเดินทางสู่ความสงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้
