MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi bersaiz peribadi anda, yang didedikasikan untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda. Aplikasi ini dilengkapi dengan satu suite ujian psikologi yang disesuaikan untuk isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil psikologi peribadi anda dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Ia mengintegrasikan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, di samping kursus interaktif mengenai kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan ahli psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Memperkasakan perjalanan kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami. Ini membolehkan anda membina profil psikologi anda sendiri dan menerima maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda untuk menyaksikan peningkatan ketara dalam kesihatan mental anda.
❤ Teknik CBT yang popular
Memanfaatkan kuasa alat seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad Mengatasi untuk mencabar dan mengatasi gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-dihasilkan untuk membimbing anda melalui proses penyembuhan anda.
❤ belajar psikologi
Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif, yang penting untuk memperkuat kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Leverage Latihan Peribadi dan Teknik Rephrasing dari Pembantu Psikologi AI anda untuk mengubah pemikiran negatif. Menerima bimbingan berterusan untuk menavigasi perjalanan kesihatan mental anda dengan berkesan.
❤ Mood Tracker
Menilai mood anda dua kali sehari, kenal pasti emosi utama anda, dan simpan diari mood terperinci. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara berkesan dalam keadaan mental anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui gabungan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan bimbingan peribadi dari pembantu psikologi AI.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Ya, dengan membuat profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional, dan menggunakan pelacak mood, anda boleh dengan tekun memantau kemajuan kesihatan mental anda.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif yang memudahkan konsep psikologi yang kompleks, menjadikannya titik permulaan yang ideal bagi sesiapa yang baru untuk psikologi dan bersemangat untuk memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri untuk mereka yang melawan kecemasan, kemurungan, dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang berkesan, kursus yang menarik, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna diberi kuasa untuk menjadi ahli terapi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan mengatasi halangan psikologi. Mulakan jalan anda untuk kesihatan mental yang lebih baik dengan mindHealth hari ini.
