ထောင်နှင့်ချီသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသို့အလျင်အမြန်ကျန်းမာသောမုန့်ညက်သူအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေပါ။ အစားအစာများကိုသင်၏ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်, ဓာတ်မ 0 င်မှု, စားနပ်ရိက္ခာမနှစ်သက်သောအစားအစာများ, သင်တစ်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာများကိုသင်စီစဉ်ခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်ခြင်းဖြစ်ခြင်းဖြစ်ခြင်းဖြစ်ခြင်းရှိမရှိအစားအစာများသည်သင်၏ဘဝပုံစံနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာစီမံကိန်းအတွေ့အကြုံကိုလွယ်ကူစွာလုပ်ပါ။ အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကုန်လုပ်သောစာရင်းတွင်ပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါစေ။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိပါ, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံပါ,
လူတိုင်းသည်ထူးခြားသည်, မတူညီသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, အားသာချက်များ, အစားအစာသည်ဤအရာကိုနားလည်ပြီးအစာစားမှုအစီအစဉ်တွင်အဆင့်မြင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုနားလည်သည်။ သငျသညျ pasta ကိုချစ်သို့မဟုတ်သခွားသီးမခံရပ်နိုင်, သို့မဟုတ်မခံရပ်နိုင်, သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင့်အတွက်သာဖန်တီးထားသည်။
လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများအသစ်များဖြင့်သင်၏အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. စိတ်လှုပ်ရှားစွာနေပါ။ ကြက်သား alfredo သို့မဟုတ်အမြန်သက်သတ်လွတ် Taco Bowl ကဲ့သို့သောအကြိုက်ဆုံးများကိုခံစားကြရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများသည်နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အမြန်ဆုံးပြင်ဆင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအချိန်နှင့်ငွေကိုချွေတာရန်ကူညီပေးနေသည်။
Prot-protein, သက်သတ်လွတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အနိမ့်ကာဗနှင့်မြေထဲပင်လယ်များအပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ပရိုတင်းပမာဏကို 30%, 35% မှ 40% အထိစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်စစ်ဆေးပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရကိုရရှိရန်သေချာစေပါ။
DealPrepPro သည်သင့်အတွက်မဟုတ်ပါ။ မိသားစုတွေအတွက်လည်းပြီးပြည့်စုံတယ်။ မျိုးစုံ profile များကိုထည့်ပြီးမိသားစုဝင်တစ် ဦး စီအတွက်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကိုသတ်မှတ်ပါ။ လူတိုင်းသည်လူတိုင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စီစဉ်သူသည်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အပိုင်းအရွယ်အစားကိုပြုပြင်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်အားလုံးသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုအတူတကွပျော်မွေ့နိုင်သည်။
အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချပြီးသင်တစ် ဦး တည်းကို နှိပ်. ထုတ်လုပ်နိုင်သောစုစည်းထားသောကုန်စုံစာရင်းဖြင့်ငွေစုဆောင်းပါ။ သင်စျေးဝယ်ခြင်း, သင်၏စာရင်းမှပစ္စည်းများကိုအမှတ်အသားများနှင့်သင်လိုအပ်သည့်မည်သည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများထည့်ပါ။
အစားအစာ prep ချက်ပြုတ်ရုံထက်မက; ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိခြင်း, ကြွက်သားများရရှိခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်နှစ်ပိုင်း (သို့) ငါးခုကိုပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေမုန့်ညက်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်ကျန်းမာစားသောအစားအစာများကိုသေချာစေသည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရေရှည်တည်တံ့သောကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုဖန်တီးရန်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စားသုံးမှုနှင့် macros များကိုခြေရာခံစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းရက်များသို့မဟုတ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောညစာစားရန်အတွက်အစားအစာများကိုညှိနှိုင်းရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောစီစဉ်သူဖြစ်သည်။
သင်၏အချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို သင်၏ရည်ညွှန်းချက်အတွက်လည်းရရှိနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024
သီတင်းညအိပ်ခန်းမသည်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အရည်ရွှမ်းသောကင်နီသီးငံပြာရည်နှင့်ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးခေါက်ဆွဲများပါ 0 င်သည့်ကင်မရာမြင့်မားသောပရိုတင်း Roresco Pasta ကိုစားသုံးပါ။ နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတင်ဆောင်ထားသော Phefly Cheesesteak MAC & ဒိန်ခဲများတွင်လုပ်ခြင်း။ ထည့်သွင်းထားသောအာဟာရဓာတ်များအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစ် Parmesan Pepe နှင့်အတူအီတလီဂန္ထဝင် Cacio E Pepe တွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်ကိုဂရုပြုပါ။ အလွှာ၏အခက်အခဲမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုသိုလှောင်ထားသည့် Pot Lasagna နှင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်ရိုးရှင်းစေပါ။
