আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর নাইকে রান ক্লাব (এনআরসি) এর সাথে নতুনদের জন্য সেরা ফ্রি চলমান অ্যাপটি আবিষ্কার করুন। আপনি 5K, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা তার বাইরেও লক্ষ্য করছেন না কেন, এনআরসি আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে আপনাকে সজ্জিত করে।
উপযুক্ত ** প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ** এবং ** গাইডেড রান ** দিয়ে আপনার যাত্রা শুরু করুন। 4-সপ্তাহের শুরু থেকে 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় শুরু করার পরিকল্পনা থেকে, আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত কি উপযুক্ত তা চয়ন করুন। এলিউড কিপচোজের মতো কিংবদন্তি সহ নাইক কোচদের গাইডেন্সের সাথে আপনি অডিও গাইডেড রান এবং বন্ধুদের কাছ থেকে চালিত অডিও চিয়ার্সের মাধ্যমে অনুপ্রেরণা পাবেন।
** রান চ্যালেঞ্জ ** এর মাধ্যমে নাইক সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত। দূরত্বের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য অংশ নেবেন বা চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন। আপনি ট্রেইলগুলিতে বা ট্রেডমিল চালাচ্ছেন না কেন, এনআরসির সম্প্রদায়ের সমর্থন আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে অনুপ্রাণিত করে।
এনআরসি'র ** রান ট্র্যাকার ** দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করুন। অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে অনায়াসে আপনার পরিসংখ্যানগুলি সিঙ্ক করুন এবং আপনার ভার্চুয়াল চলমান কোচ আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বেস্টের দিকে গাইড করতে দিন।
** মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং ** বৈশিষ্ট্য সহ আপনার পাদুকাগুলিতে ট্যাবগুলি রাখুন। আপনার সমস্ত জুতাগুলির দূরত্বটি ট্র্যাক করুন এবং যখন নতুন জুটির সময় হয় তখন অনুস্মারক পান। আমাদের পেসার বৈশিষ্ট্যটি দিয়ে কোন জুতা আপনাকে দ্রুত চালাতে সহায়তা করে তা শিখুন।
** নাইক ফিটনেস ফিড ** দিয়ে অবহিত এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। সুস্থতার টিপস, পুষ্টির পরামর্শ, অ্যাথলিটের গল্প এবং নাইকের চলমান থেকে সর্বশেষ যেমন গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ড্রপ সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
নাইকের সদস্য হওয়ার জন্য আজ এনআরসি ডাউনলোড করুন এবং চলমান সংস্থানগুলির একটি বিশ্ব আনলক করুন। এনআরসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করার জন্য এবং হার্ট-হারের ডেটা রেকর্ড করার জন্য গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে এবং গারমিন সহ সমস্ত পরিধানের ওএস ঘড়ি এবং আরও অনেক ডিভাইসে সমর্থিত।
*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ। ** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান পাওয়া যায়।
** সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী ** - সর্বশেষ 11 ই অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে: বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।
