MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke psychotherapeut met zakformaat, gewijd aan het verbeteren van je mentale welzijn. De app is uitgerust met een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op problemen als depressie en angst, waardoor u uw persoonlijke psychologische profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt controleren. Het integreert populaire cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken, waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kun je uitdagingen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij je past. Machtig uw geestelijke gezondheidsreis met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Hiermee kunt u uw eigen psychologische profiel bouwen en waardevolle feedback ontvangen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang om getuige te zijn van tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid.
❤ Populaire CBT -technieken
Harnas de kracht van tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen uit te dagen en te overwinnen. Profiteren van door AI gegenereerde analyses en aanbevelingen om u door uw genezingsproces te begeleiden.
❤ Psychologie studeren
Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, die cruciaal zijn voor het versterken van je psychologische welzijn.
❤ AI Psychologist Assistant
Leverage gepersonaliseerde oefeningen en herformuleringstechnieken van uw AI -psycholoog -assistent om negatieve gedachten te transformeren. Ontvang voortdurende begeleiding om effectief door uw geestelijke gezondheidsreis te navigeren.
❤ Mood Tracker
Evalueer uw humeur tweemaal daags, identificeer uw overheersende emoties en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw mentale toestand effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoogassistent.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Ja, door een psychologisch profiel te creëren, feedback van professionals te ontvangen en de Mood Tracker te gebruiken, kunt u ijverig de vooruitgang van de geestelijke gezondheidszorg volgen.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Absoluut! De app biedt interactieve cursussen die complexe psychologische concepten vereenvoudigen, waardoor het een ideaal startpunt is voor iedereen die nieuw is in de psychologie en graag CBT -principes toepassen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary staat als de go-to zelfhulp-app voor die vechten tegen angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT-technieken, boeiende cursussen, AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker, worden gebruikers gemachtigd om hun eigen therapeuten te worden, het zelfvertrouwen te vergroten en psychologische hindernissen te verhogen. Begin vandaag met uw weg naar een betere geestelijke gezondheid met MindHealth.
