Eleva il tuo percorso di fitness con Lyfta , il tracker e pianificatore di allenamento per la palestra, fidato da migliaia di appassionati di fitness. Che tu sia un principiante o un professionista esperto, Lyfta ti aiuta a registrare i tuoi allenamenti, seguire i programmi personalizzati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficiente. La nostra app ha guadagnato centinaia di valutazioni a cinque stelle, affermando la sua efficacia nel massimizzare ogni sessione di allenamento.
Lyfta offre una vasta libreria di routine di allenamento adatte a tutti i livelli di fitness e obiettivi fisici. Con dimostrazioni video didattiche semplici e pulite per ogni esercizio, puoi eseguire correttamente i movimenti, evitando imbarazzo o lesioni in palestra.
Cosa ti aspetta dentro
Allenamenti progettati da esperti : dire addio alla confusione di pianificare i tuoi allenamenti. Lyfta fornisce una vasta selezione di piani di allenamento pre-fatti e facili da seguire su misura per qualsiasi programma.
Community fiorente : unisciti a centinaia di migliaia di sollevatori che si sostengono a vicenda nel raggiungere i loro obiettivi. Condividi i tuoi progressi, i risultati e i record personali e traccia il tuo viaggio insieme ai tuoi coetanei.
Coerenza conveniente : spostati oltre la penna e la carta. Lyfta offre un modo senza soluzione di continuità per tenere traccia dei tuoi progressi, fornendo parametri di riferimento e promemoria delle esibizioni passate per aiutarti a spingere a nuove altezze ad ogni sessione.
Immergiti più in profondità nella tua progressione : i giorni di binari sono stati elaborati, durata dell'allenamento, peso totale sollevato, storia di allenamento, peso corporeo, grasso corporeo, misurazioni delle parti del corpo, assunzione di calorie, progressione della forza e altro ancora. Lyfta offre un'esperienza completa e coinvolgente che ti consente di analizzare i tuoi progressi in dettaglio.
Programmi di allenamento popolari nell'app
- Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Uomo forte
- Bodybuilding
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- Divisione superiore/inferiore
- Push/Pull/gambe di Arnold
- Allenamento per la forza della scala
- PHUL (ipertrofia di potenza superiore inferiore)
- 5/3/1 di Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programma di 6 settimane di Candito
- Metodo del Texas
- Allenamento del volume tedesco
- Sheiko
- Routine tozzo di Smolov
- Metodo coniugati del bilanciere di Westside
Tutti questi programmi e altro sono disponibili gratuitamente con Lyfta . Scarica ora e inizia il tuo viaggio verso un te!
Testimonianze utente
"Questo è il miglior tracker di allenamento gratuito che ho provato finora. Altamente raccomandato." - Timothy, utente Lyfta
"È fantastico per tenere traccia dei tuoi allenamenti, pesi usati, ripetizioni, quanto sei andato difficile e anche come ti sei sentito! Come qualcuno a cui piacciono i dati, questo è davvero un cambiamento di gioco. Lo consiglio vivamente!" - Tyler, utente Lyfta
Ulteriori informazioni
- Termini di servizio : https://lyfta.app/terms
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- Supporto : [email protected]
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Novità nell'ultima versione 1.385
Ultimo aggiornamento il 19 ottobre 2024
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