Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta , Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym profesjonalistą, Lyfta pomaga rejestrować treningi, przestrzegać dostosowanych programów i wydajnie osiągnąć cele fitness. Nasza aplikacja zdobyła setki pięciogwiazdkowych ocen, potwierdzając jego skuteczność w maksymalizacji każdej sesji treningowej.
Lyfta oferuje rozległą bibliotekę rutynów treningowych odpowiednich dla wszystkich poziomów sprawności i celów budowy ciała. Dzięki prostym, czystym instruktażowym demonstracjom wideo dla każdego ćwiczenia możesz poprawnie wykonywać ruchy, unikając zakłopotania lub obrażeń na siłowni.
Co cię czeka w środku
Zaprojektowane przez eksperckie treningi : Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Lyfta zapewnia szeroki wybór gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność : dołącz do setek tysięcy podnośników, którzy wspierają się nawzajem w osiąganiu swoich celów. Podziel się swoimi postępami, osiągnięciami i rekordami osobistymi i śledź swoją podróż wraz z rówieśnikami.
Wygodna konsystencja : wyjdź poza pióro i papier. Lyfta oferuje bezproblemowy sposób śledzenia swoich postępów, zapewniając badania i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą ci nacisnąć na nowe wyżyny z każdą sesją.
Zanurz się głębiej w progresję : Track Days, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. Lyfta oferuje kompleksowe, wciągające doświadczenie, które pozwala szczegółowo przeanalizować swoje postępy.
Popularne programy treningowe w aplikacji
- Stronglifts 5x5
- Podnoszenie mocy
- Człowiek silnej ręki
- Kulturystyka
- GZCl
- Nsuns 5/3/1
- Podział górnego/dolnego
- Push/ciąg/nogi Arnolda
- Trening siłowy drabiny
- Phul (górna część przerostu mocy)
- 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 -Tygodniowy
- Metoda Texas
- Szkolenie niemieckie
- Szejka
- Smolov Squat Rutyna
- Metoda koniugatu Westside Barbell
Wszystkie te programy i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie . Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż do silniejszego Ciebie!
Referencje użytkowników
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. - Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” - Tyler, użytkownik Lyfta
Dodatkowe informacje
- Warunki usług : https://lyfta.app/terms
- Polityka prywatności : https://lyfta.app/privacy
- Wsparcie : [email protected]
Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS ! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń pomoże nam uczynić tę aplikację najlepszą.
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024
Ciągle ulepszamy Lyftę . Upewnij się, że nie przegapisz najnowszych funkcji i ulepszeń.
