Lyfta

Lyfta Wskaźnik : 3.8

Pobierać
Opis aplikacji

Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta , Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym profesjonalistą, Lyfta pomaga rejestrować treningi, przestrzegać dostosowanych programów i wydajnie osiągnąć cele fitness. Nasza aplikacja zdobyła setki pięciogwiazdkowych ocen, potwierdzając jego skuteczność w maksymalizacji każdej sesji treningowej.

Lyfta oferuje rozległą bibliotekę rutynów treningowych odpowiednich dla wszystkich poziomów sprawności i celów budowy ciała. Dzięki prostym, czystym instruktażowym demonstracjom wideo dla każdego ćwiczenia możesz poprawnie wykonywać ruchy, unikając zakłopotania lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w środku

  • Zaprojektowane przez eksperckie treningi : Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Lyfta zapewnia szeroki wybór gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.

  • Kwitnąca społeczność : dołącz do setek tysięcy podnośników, którzy wspierają się nawzajem w osiąganiu swoich celów. Podziel się swoimi postępami, osiągnięciami i rekordami osobistymi i śledź swoją podróż wraz z rówieśnikami.

  • Wygodna konsystencja : wyjdź poza pióro i papier. Lyfta oferuje bezproblemowy sposób śledzenia swoich postępów, zapewniając badania i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą ci nacisnąć na nowe wyżyny z każdą sesją.

  • Zanurz się głębiej w progresję : Track Days, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. Lyfta oferuje kompleksowe, wciągające doświadczenie, które pozwala szczegółowo przeanalizować swoje postępy.

Popularne programy treningowe w aplikacji

  • Stronglifts 5x5
  • Podnoszenie mocy
  • Człowiek silnej ręki
  • Kulturystyka
  • GZCl
  • Nsuns 5/3/1
  • Podział górnego/dolnego
  • Push/ciąg/nogi Arnolda
  • Trening siłowy drabiny
  • Phul (górna część przerostu mocy)
  • 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
  • Madcow 5x5
  • Program Candito 6 -Tygodniowy
  • Metoda Texas
  • Szkolenie niemieckie
  • Szejka
  • Smolov Squat Rutyna
  • Metoda koniugatu Westside Barbell

Wszystkie te programy i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie . Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż do silniejszego Ciebie!

Referencje użytkowników

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. - Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” - Tyler, użytkownik Lyfta

Dodatkowe informacje

Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS ! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń pomoże nam uczynić tę aplikację najlepszą.

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle ulepszamy Lyftę . Upewnij się, że nie przegapisz najnowszych funkcji i ulepszeń.

Najnowsze artykuły Więcej
  • Elder Scrolls Online dodaje podklasy po 11 latach zapotrzebowania na fanów

    Elder Scrolls Online w końcu wprowadził bardzo oczekiwaną funkcję, o którą fani proszą od ponad dekady - subclasses. Ten ekscytujący dodatek pozwala graczom mieszać i dopasowywać linii umiejętności bez potrzeby rerollowania postaci, oferując większą elastyczność i dostosowywanie niż kiedykolwiek wcześniej

    Jul 01,2025
  • Oferty członkostwa w klubie Sam i Pokémon TCG dostępne dzisiaj

    Dzisiejsze oferty łączą dobrze zrównoważoną mieszankę praktycznych modernizacji technologii, inteligentnych akcesoriów i kilku wyróżniających się kolekcjonerskich, które oferują prawdziwą wartość. Nie ma tu niepotrzebnego lampy błyskowej-po prostu solidne oferty na przydatne przedmioty, takie jak kable szybkiego naładowania, rozwiązania przenośne i niektóre gry o wysokim wpływie

    Jul 01,2025
  • Valhalla Survival: Klasy umiejętności

    Valhalla Survival to najnowsza wciągająca RPG przetrwania, która płynnie łączy eksplorację otwartego świata z dynamiczną rozgrywką Roguelike. U podstaw gra zawiera klasyczny system klas, w którym każda postać należy do odrębnej klasy z unikalnymi umiejętnościami i zabawkami. Ponieważ gra jest nadal w środku

    Jul 01,2025
  • Darmowe mistrzostwo w USA zaczynają się wkrótce

    Free Fire po raz kolejny faluje na amerykańskiej scenie e-sportowej wraz z przybyciem Free Fire States Championship (FFUSC) 2025. Ten bardzo oczekiwany turniej rozpoczyna się w ten weekend, obejmując imponującą pulę nagród o wartości 30 000 USD i pięciotygodniową podróż zawodową wypełnioną kwalifikacjami, IN, IN

    Jul 01,2025
  • Queen of the Night's Play zamienia kraina snów w koszmar!

    Kiedyś spokojny raj w *Gra razem *, Dreamland wpadł w chaos, gdy królowa nocy rozpoczyna inwazję koszmarową. Ciemność rozprzestrzeniła się na wyspę Kaia, teraz opanowała niesamowite stworzenia, które zagrażają oba królestwa. To nie jest zwykłe zakłócenia - to bitwa o pokój, a ty

    Jun 30,2025
  • „Symulator kozłów 3: Multiverse of Nonsens teraz na Androida”

    Publishing Coffee Stain Fificial przyniósł Symulator Kozi 3: Multiverse of Bonsens na platformy mobilne. Pierwotnie wydane jako rozszerzenie DLC na PC i konsole w czerwcu ubiegłego roku, edycja mobilna przybywa jako samodzielny tytuł - DOBRY UWOLNIENIE Chaos na wyciągnięcie ręki. Multiverse jest teraz

    Jun 30,2025