သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta ဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်ရာသီအလိုက်လိုလားသူလား, Lyfta က သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို log လုပ်ထားတဲ့, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ရာနှင့်ချီသောကြယ်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ရရှိခဲ့ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ရန်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။
Lyfta သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကာယရေးဂိုးများအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးထားသောစာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်တစ်ခုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက်ရိုးရှင်းသောသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာဗွီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့်သင်သည်လှုပ်ရှားမှုများကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးအားကစားရုံတွင်အရှက်ရခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း
ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta သည် မည်သည့်အချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်းပြုလုပ်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည်။
အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး သူတို့၏ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ထောက်ပံ့သောထောင်နှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားများပါ 0 င်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှု, အောင်မြင်မှုများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ, သင်၏ရွယ်တူချင်းများနှင့်အတူခရီးကိုခြေရာခံပါ။
အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူထက် ကျော်လွန်. ရွှေ့ပါ။ Lyfta သည် သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်,
သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ် ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းရက်များ, စုစုပေါင်းအလေးချိန်မြင့်မားသောကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, Lyfta သည် သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည့်ပြည့်စုံသောစွဲကိုင်ထားသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။
အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
- အားကောင်းတဲ့ 5x5
- ပါဝါ
- အားကြီးသော
- ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း
- gzol
- nsuns 5/3/1
- အထက် / အောက်ပိုင်း split
- Arnold ရဲ့တွန်း / ဆွဲ / ခြေထောက်
- လှေကားစွမ်းဆောင်ရည်သင်တန်း
- Phul (Power Hypertrophy အောက်ပိုင်း)
- Jim Wendler မှ 5/3/1
- Madcow 5x5
- Candito 6 ပါသောအစီအစဉ်
- Texas နည်းလမ်း
- ဂျာမန်အသံအတိုးအကျယ်သင်တန်း
- Sheiko
- Smolov Skat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- Westside Barbell Conjugate နည်းလမ်း
ဤအစီအစဉ်များနှင့်အခြားအရာများသည် Lyfta ဖြင့်အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။
အသုံးပြုသူထောက်ခံချက်
"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " - တိမောသေ, Lyfta အသုံးပြုသူ
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, - Tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ
နောက်ထပ်အချက်အလက်များ
- ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms
- Privacy Policy : https://lyfta.app/privacy
- ပံ့ပိုးမှု - [email protected]
ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်း၏ beta ဗားရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက် bug များနှင့်အကြံပြုချက်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်များကဤ app ကိုဤ app ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း
ငါတို့ဟာ Lyfta ကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်အောင်လုပ်နေတယ်။ နောက်ဆုံးပေါ် features များနှင့်တိုးတက်မှုများကိုသင်လက်လွတ်မခံပါနှင့်။
